Для меня НУП превратился в хобби

[тихушник]

Юра

Программа на предыдущей странице,

Сори за невнимательность!
Я б кол-во доений добавил.
Во время практики джелка я довёл кол-во доений до 500-600 ( бывало и 900) и
хорошо прибавил в тот период в обхвате.
Но тренил 3/1...без отдыха- тромбовался.  

[Incubus.]

Юра
Достойно

[Юра]

***snaiper***
Incubus.
Спасибо.
тихушник

Я б кол-во доений добавил. Во время практики джелка я довёл кол-во доений до 500-600 ( бывало и 900) и хорошо прибавил в тот период в обхвате.

Благодарю за мнение.
Не нужно забывать, что это не просто джелк - это мощный сухой джелк вперемешку с юли номер 3.  

[Юра]

Во вчерашней тренировке сделал 350 повторений - особой разницы по состоянию ПЧ не заметил. А это значит, можно увеличивать количество повторений, что я и планирую теперь осуществить на практике.

[Юра]

400 повторений. Проработка чувствуется!!!

[тихушник]

Юра

400 повторений. Проработка чувствуется!!!

Вот и я об этом!
Как ВУПы? Долго держатся?

[Юра]

тихушник

Как ВУПы? Долго держатся?

Не замерял, если честно, но распирает, естесственно. Не могу сказать - сразу спать ложусь.

[тихушник]

Юра

Не замерял, если честно, но распирает, естесственно. Не могу сказать - сразу спать ложусь.

Ну а на утро-то часть ВУПов сохраняется?
Спокуха-то стала заметно побольше, чем, например, после того, как делал 300 доений?

[Юра]

тихушник

Спокуха-то стала заметно побольше, чем, например, после того, как делал 300 доений?

Вроде бы нет, а там ХЗ.
Прогресс - это хорошо, безусловно!!!

[Юра]

Стал применять 400 - 450 повторений для каждой тренировки. График - по состоянию ПЧ.