Походу резиновый

[Ярый]

Байрон
а прогу менять есть смысль, в томе смысле, что ты сделал 0,5 см в длину и дальше попер в толщину на 0,5... потом вернулся и опять попер в длину... от циклирование в итоге не уйдешь... все к этому приходят... просто мне кажется есть смысл циклы вхлам укоротить... до 4 недель... между ними достаточно недельки отдохнуть... типа того... вобщем все аппробировано и куда двигаться примерно ясно

[Байрон]

Ярый

а прогу менять есть смысль, в томе смысле, что ты сделал 0,5 см в длину и дальше попер в толщину на 0,5... потом вернулся и опять попер в длину... от циклирование в итоге не уйдешь

Может быть. Просто я так начинал все вперемешку и рос- поэтому не менял ни чего.  

[Ярый]

Байрон
так все так начинают и растут... (только я по кривому начал но не суть)... а в итоге от комплекса уходят... то экс, вешалка, то помпа клэмпы.... сам же читаешь-знаешь... а тебе уже пора про циклирование думать...

[alexxis]

Ярый
а сколько по твоему перед циклированием нужно отдохнуть?
или вообще не нужно отдыхать?  
Добавлено:
а,не заметил,значит неделю,а сколько цементировать прирост?

[Ярый]

alexxis
неделю. 5 дней. и со стажем время увеличится... я просто смотрю 25Ко по недели отдыхал с начала, потом спалил - что уже не помогает... но вырос с этим прилично...
если ты скажем в жестокий передоз вошел на сосудистых - недели не хватит для отдыха, что бы вернутся к полноценным сосудистым треням 100%... ПЧ вроде и нормальный станет - но через пару трень - все пи*да опять резко настанет (я пробовал)... а циклируя эту тему, вроде как неделей обойдешся... ну ты понял, что за 7 дней ПЧ по сути в норму не придет...
т.е. циклирование позволяет отдохнуть от эффективной нагрузки, экономя время применением другой эффективной нагрузки...
Добавлено:
вот насчет цементирования я несоглашусь... по 1,5-2 месяца - помоему время тратить впустую... ну пусть 1 неделю к этим 3ем добавить... и еще можно такой фокус.
типа слез с вешалки после 4 недель. отдохнул неделю и начал сосудисты... 1ую неделю делаешь свою прогу+джелк - джелк тянет ещё как и позволит зацементировать. потом любую тянущую нагрузку на 3 недели выключил...  

[Байрон]

Ярый

а тебе уже пора про циклирование думать..

ЯПОСИЖУ НА этой проге ещё месяц-сделаю замеры. Если рост будет ничего менять не буду. Ну а если не будет роста-тогда буду что то думать.    

[Ярый]

Байрон
логично с 1ой стороны... верне с 0,5 стороны.... вариация нагрузки уже доказала эффективность... ах да. тебе колпак запороли. тогда логично со всех сторон...

[alexxis]

Ярый
понятно,я месяцок поработаю ещё на обхват,ес ли ничего,то буду циклировать  

[Байрон]

Ярый

тогда логично со всех сторон.

Да НУ П НИКОГДА НЕ ПОДдавался логике.растёт то что не должно расти      

[alexxis]

как то обхват не идёт