03 декабря 2021, 06:23:59

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".


avatar_artikon

Дельты, которые не болят

Автор artikon, 10 марта 2012, 22:10:05

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

artikon

NOvik
Ну.. не знаю насчет Крейга, просто я выгляжу гораздо моложе своих лет, у меня это наследственное, и хочется подольше оставаться таким :) Меня многие за студента принимают.

Вообще я всегда спортом занимался, но в основном дома. А в том году решил пойти полноценно заниматься в тренажерку. Мне друзья говорят "наконец-то на человека стал похож"  :D  
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги

Мармулеткин

Спорт - конечно сила. А то что хочешь оставаться подольше юным это только +
 Мне вот, наоборот,по фото прибавляют + 10 лет сцуки
<_<


 А вообще, считаю эталоном нормальной мужской фигуры - это стройность,подтянутость,даже худобу. Например, Бред Питт ( фильм ТРОЯ и Мистер и Миссис Смитт,когда он чуть сдулся) Чувак просто не выглядил на свои 40-43 года. Еще фигура у пацанчика из Сумерек хорошая. Вот это действительно красиво.


Добавлено:
 А для массы конечно надо кушать по 6 раз в день, делать базу, смешивать гейнер с протеином 1 к 1. Вот,ктати, самый топовый протеин - OPTIMUM NUTRITION 100% Whey Gold. А тут ссылочка как из него,например,делать батончики ( например тоскать на работу,делать перекус)  - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Добавлено:
Нагружай все мышцы сразу за тренировку. Сплит  - не то ... Обрати внимание на программы тренировок Дмитрия Смирнова с МЕНС ХЕЛС на сайте найдешь и почитай книгу Доктор Любер
КУЛЬТУРИЗМ ПО-НАШЕМУ, или СЕКРЕТЫ "КАЧАЛКИ", вот ссылка  - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. Сам занимаюсь по его программе сейчас дома.Доволен.
Nbpel - 20 (+5 см)
Eg - 15 - 15,5 ( ХЗ)

freak

ЦитироватьВ 33 уже надо следить за собой, а то я смотрю на своих сверстников многих - такие дядьки уже, большииие. А я хочу подольше "студентом" побыть.

Мне 30 почти и, из всех моих друзей, я один активно занимаюсь спортом. Остальные забили на это дело. Такое ощущение, что их тело им больше не нужно. По мне так тридцать-сорок лет- наиболее плодотворная часть жизни, когда желания наконец-то совпадают с возможностями, а для исполнения желаний нужно железное здоровье.
В общем, я за пожизненный активный спорт  
Начало НУПа 6.2010
НБПЕЛ 13,7(+2,1)
ЕГ 13,0(+1,5)

ТолщеИДлиннее

12 марта 2012, 11:17:48 #23 Последнее редактирование: 12 марта 2012, 11:18:02 от ТолщеИДлиннее
artikon
Просто интересно, с каким весов делаешь разводку на дельты средние? Я похожей конституции и веса, начал качаться не так давно, тоже стремлюсь хорошо выглядеть - быть сильным, выносливым, быстрым + красивое тело )) Насчет болят или не болят дельты не могу сказать, но веса растут. Вот интересный ролик про дельты [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Вакуумные системы и НУП-изделия.

Вакуумные колпаки - Вакуумная вешалка - Переделка экстендера под вакуум - Силиконовые рукава - Протекторные колпачки - ЭксУм - Мягкие манжеты для помпы

artikon

Мармулеткин
Цитироватьпацанчика из Сумерек хорошая

Этот пацанчик - [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь], ему годков всего ничего (20 лет на сегодня) и он компактный - 174 см. На момент съемок был еще меньше :) Так что это не в счет. Потому что посмотрим, что с ним будет в те же 33.

Другое дело, когда я смотрю на роскошных ровесников или старше:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] - суке 35 лет, а глянь на него!



freak
Цитироватьих тело им больше не нужно

Это я, с твоего позволения, буду использовать в обиходе как крылатую фразу. Очень точно сказано!


ТолщеИДлиннее
Цитироватьс каким весов делаешь

На сегодня:
- гантели (не жим арнольда, просто продольный подъем гантелей) - 40 lbs ~ 18 кг каждая.
- штанга за головой в тренажере смита - 40 lbs ~ 36 кг + гриф есесно.
- махи с гантелями 20 lbs ~ 9 кг каждая
Повторов от 8 до 12 всегда.

Слабо, но пока так. Я ж дрыщ :) Зато прорисовываются дельты понемногу! После тренировки "играют" так красиво в зеркале :)
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги

ХочуНормальныйЧлен

artikon
Как же ты про Кэма то не упомянул !)
А вообще актеров я бы тут не упоминал, они это делают же может даже не для себя,а для денег,тот же Тейлор из сумерек,как известно - был худым,вроде,и его не хотели брать на роль,но он за 2 месяца или 3,вроде, резко набрал массу,нанял тренера и занимался по часу или неск раз в день, а за роли - деньги,а вот когда перестанут сниматься - тогда и можно будет посмотреть на них,сейчас они это делают для фильмов,для заработка денег)
Мармулеткин
у тебя же дома,точнее на балконе,вроде,турник и ещё какие-то приколюхи ? Хороших результатов добился? Просто дома как-то трудно же,отвлекаться на комп,телевизор можно,мотивация слабее и сила воли?)
1.12.11 - Начало НУПа
.............Было...Есть...Будет
NBPLE....15см>17см>19см+
BPLE......16см>19см>20.5см+
EG.........15см>14см>15.5см+
NBPFLE...8см>8.5-9см>15см+
Занятия НУПом развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом.

ХочуНормальныйЧлен

artikon
по фото на аватарке и вообще думал,что тебе не больше 25)
1.12.11 - Начало НУПа
.............Было...Есть...Будет
NBPLE....15см>17см>19см+
BPLE......16см>19см>20.5см+
EG.........15см>14см>15.5см+
NBPFLE...8см>8.5-9см>15см+
Занятия НУПом развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом.

Челентано

Если говорить о мужском телосложении идеально не слишком качек и не худой то думаю что варианты на мой взгляд такие как Бред Питт и чувак из фильма "Первый мститель" он же из "Не детское кино" практически одинаковая комплекция которую считаю вмеру не тощей и не перекачиной

alek20063

ЦитироватьПросто дома как-то трудно же,отвлекаться на комп,телевизор можно

когда чувствую, что лень подкрадывается и срывает все планы, срочно смотрю на ютубе какое-нибудь видео, например, Hannibal For King Workout, - мотивация сразу же зашкаливает :)  
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

ХочуНормальныйЧлен

alek20063
ну вот,отвлекаешься на ютюб,а там заодним и гратис пп проверить можно и т.п. и начинается....) а если скорость инета не позволяет сразу посмотреть?) много разных нюансов))
Добавлено:
и как результаты дома? доволен? домой покупал какие-нибудь тренажеры ?)
Добавлено:
а по-поводу первого мстителя,этот актёр,вроде,очень усердно занимался и начал за пару месяцев до фильма этого,читал,что поэтому у него прокачана верхняя часть тела,а низ - не очень
1.12.11 - Начало НУПа
.............Было...Есть...Будет
NBPLE....15см>17см>19см+
BPLE......16см>19см>20.5см+
EG.........15см>14см>15.5см+
NBPFLE...8см>8.5-9см>15см+
Занятия НУПом развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru