05 декабря 2021, 01:41:33

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".


avatar_artikon

Дельты, которые не болят

Автор artikon, 10 марта 2012, 22:10:05

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

умеренныій

11 марта 2012, 18:17:19 #10 Последнее редактирование: 11 марта 2012, 18:17:36 от умеренныій
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
ЦитироватьПодкачаться бы до этого уровня. Видео мотивирует). Не сильно большие и не сильно худые, все в меру.

Действительно класс-красиво,пропорционально.И мотивирует.Особенно на прокачку преса.
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

ХочуНормальныйЧлен

крутые там ребята,да...но для этого нужна же диета строгая ?
1.12.11 - Начало НУПа
.............Было...Есть...Будет
NBPLE....15см>17см>19см+
BPLE......16см>19см>20.5см+
EG.........15см>14см>15.5см+
NBPFLE...8см>8.5-9см>15см+
Занятия НУПом развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом.

ghad

Цитироватьа почему сразу нельзя протеин,креатин,витаминки пить?

а почему нельзя?
Все эти трения вокруг меня рассеяны,
Сначала до конца проплываю я в бассейне,
И собираюсь я дожить до семидесяти,
Надеюсь Боженька простит все мои косяки

Gemini.kz

11 марта 2012, 18:32:14 #13 Последнее редактирование: 11 марта 2012, 18:42:10 от Gemini.kz
ХочуНормальныйЧлен
Цитироватькреатин норм, помогает тебе?

я только недавно начал пить. По программе веса растут, сейчас все по плану

Цитироватьа почему сразу нельзя протеин,креатин,витаминки пить?

сначала лучше самому набрать массу без добавок, дальше когда сила по прет, тогда и можно добавки для восстановления и для силы  :)

Monte

Цитироватьно для этого нужна же диета строгая ?

Да обязательно диета, без неё никак. Не это красиво конечно, но почему-то мне не нравится. По мне так красивей когда свое естественное с жирком в некоторых местах  :D  Сам я конечно тренеруюсь, но к такому как на видео не стремлюсь.
Мой дневник
Изменяясь по мелочам будущее преображается в целом.
If you want to be a lion you must train with lions

ХочуНормальныйЧлен

1.15 и 1.28 вот фигуры норм у них)) ну диету трудно ппц соблюдать )) как жить без всяких сладостей, фаст фудов ?))
1.12.11 - Начало НУПа
.............Было...Есть...Будет
NBPLE....15см>17см>19см+
BPLE......16см>19см>20.5см+
EG.........15см>14см>15.5см+
NBPFLE...8см>8.5-9см>15см+
Занятия НУПом развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность в целом.

artikon

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Да. Видео класс! Первый парень - просто эталон. Но я боюсь, что все равно требуется во первых генетика нормальная. Там же не только худоба, но и природная жилистость, и кожа должна быть тонкая. У кого кожа плотная - тяжело такой рельеф сделать.

+ надо ооочень мнго сил положить на это, и ограничить себя от сахара, углеводов, и всяких излишеств. Я так не смогу  :D  Мне просто быть подкачанным и крепким хочется :) Чтобы рыхлости в теле не было. В 33 уже надо следить за собой, а то я смотрю на своих сверстников многих - такие дядьки уже, большииие. А я хочу подольше "студентом" побыть.
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги

jarry

не.это я хочу дядькой быть.надоело мне быть пацаном :D моему члену это не плюс

NOvik

artikon
ЦитироватьА я хочу подольше "студентом" побыть.

Аля Дэниел Крейг? :)  
Практика - критерий истины.
В НУПе предпочитаю:
-Джельк
-Колпак и рукава от Карпа
И главное спокойствие т.к. результат неизбежен.

умеренныій

Monte
ЦитироватьСам я конечно тренеруюсь, но к такому как на видео не стремлюсь.

А по аве и не скажешь :P
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru