Новичок

[Tronbalt]

Сексяшный:D  здоровая ирония всегда к месту     А если серьёзно, то эти упражнения дают большой тонус, хочешь верь, хочешь не верь ))
З.Ы. Ялды!    

[ХочуНормальныйЧлен]

проверю миф или правда

ты этого не узнаешь,т.к. не поймёшь,может ты вырос не из-за этого,а из-за упражнений других, да и к тому же наврятли вырастишь,раз ты уже практически садишься на шпагат, вот я деревянный, мне до шпагата далеко,поэтому и большая вероятность, но у тебя уже вытянут,наверное)

[Сексяшный:D]

Tronbalt
ну зато хоть тонуса получу:D
и тебе ялдыщи!

ХочуНормальныйЧлен

ну...мне до пола где то см 70-80 не сказать практически что сажусь:D сам деревянный ппц...
так что буду садиться делать упражнения хоть тонус ,но уже веть плюс;)

[freak]

проверю миф или правда что 0.5-1 см =) осталось чуть чуть до пола)

Херня. Проверено на себе

[ХочуНормальныйЧлен]

Херня. Проверено на себе

но всё ведь индивидуально )

[Evil Fairy]

Нужно найти человека, который согласится провести эксперимент. Чтобы он не занимаясь нупом сделал замеры и растянул связки для шпагата. И потом замерил. ;D

Я с февраля буду связки тянуть. Не знаю на счет шпагата. Но немного потяну 100%. Посмотрим.)

На счет упражнений.... Когда делаешь этот *велосипед*, то еще развиваются нижние и верхние мышцы пресса. Там не только кровообращение. Это вообще очень хорошее упражнение.) Нужно будет поделать его.)

[Сексяшный:D]

Evil Fairy

вот и молодец я тоже уже занимаюсь! упорно!
да и вообще хоть будет растяжка, больше движений а не как деревянным быть:D

сегодня делал и растяжка , велосипед , незнаю но мне было после хорошо:D
велос делал по 2мин по подходам))после в душ и нуууп  )

Добавлено:
оууу Кстати кстати кстати:DEvil Fairy

у нас с тобой одна и таже боль была маленькая такая в области головки, после нупа,
дак вот сегодня как закончил нупить, прогревание сделал после из душа вышел и
помял его , посжимал:) головку тоже только не сильно а спокойно    минут 5 наверно
ну и прошла боль то эта , попробуй может и у тебя пройдёт хоть нету боли теперь в течении часа , или двух))) отлично вообщем!

[Evil Fairy]

оууу Кстати кстати кстатиbiggrin.gifEvil Fairy

у нас с тобой одна и таже боль была маленькая такая в области головки, после нупа,
дак вот сегодня как закончил нупить, прогревание сделал после из душа вышел и
помял его , посжималsmile.gif головку тоже только не сильно а спокойно rolleyes.gif минут 5 наверно
ну и прошла боль то эта , попробуй может и у тебя пройдёт smile.gif хоть нету боли теперь в течении часа , или двух))) отлично вообщем!

Неее. У меня после тренеровок боль не значительная. Скорее приятная. Просто чувствуется, что была нагрузка.
Меня больше беспокоит боль в момент растягов. Больно за головку держать. Но я уже понял как правильно делать чтобы не болело.)

Еще куплю себе мазь скоро. Спасатель. Тоже говорят помогает.) Ну и массаж - дело. Конечно.)

[Сексяшный:D]

А ну ладно тогда:)) удачи!

[Monte]

Evil Fairy
думаю у тебя рост быстро пойдет, ты начни просто делать выпрямление.