"Дорсальное утолщение".

[ybrjlf]

введите в курс,что это за лидаза,где ее достать и как она влияет на рост в длину?  

[Tankiro]

ybrjlf
аптечный препарат,эффективность для тракций пока  ещё под сомнением,имхо первое время не стоит думать о ней)

[ТолщеИДлиннее]

Tankiro

эффективность для тракций пока ещё под сомнением

под сомнением это несколько не корректное определение, на сколько я знаю, есть достаточно людей, которые заметили увеличение эластичности ПЧ. Другое дело, что на кого-то действует побольше, а на кого-то поменьше, да еще зависит от способа и правильности применения.

[Упорный]

в.р.
Evil Fairy
ТолщеИДлиннее
Ярый
Не хотелось бы ошибиться, но похоже я нашел одно из эффективных упражнений. Завтра я попробую описать его. Хотелось бы чтобы кто то еще попробовал его. Тянет только стальную ленту. Я примерно видел его раньше где то. Завтра опишу свои ощущения, но уже сейчас можно сказать что колет как иголками иногда и побаливает именно внутри пч где проходит это утолщение.
По лидазе непонятно-поднял темы когда ее пробовали , кому то помогала -кому то нет.  Если эффект будет -надо пробовать.

[в.р.]

Извиняюсь что был не в теме. Был немного демотивирован из за отсутствия роста, уже какой раз. Пару недель отдыхал, и сейчас снова занимаюсь.

Прога:
ман.тяги (5мин)
сухой джелк (50раз)
помпа (10мин, до 10inHg)
сухой джелк (50раз)
мех.стречер (примерно 1час на 500-1000гр)

По ощущениям и/или из за нехватки времени иногда не все упражнения делаю. В неделю примерно 1 день отдыха беру и иногда снижаю интенсивность.  Да прибудет с нами рост пч!


ТолщеИДлиннее, красавчик, растешь! Поздравляю! Мне все что то карму так и не повысили, хотя вроде уже по параметрам подхожу. А без кармы вообще бесполезняк заявку в закрытый подавать. А так нужно и охота про лидазу почитать, посоветоваться..


Упорный, не могу найти упражнение твое. Как успехи? Можно по подробнее, буду оч признателен.


Всем Роста!

[ТолщеИДлиннее]

в.р.

Прога:
ман.тяги (5мин)
сухой джелк (50раз)
помпа (10мин, до 10inHg)
сухой джелк (50раз)
мех.стречер (примерно 1час на 500-1000гр)

по-моему при стальной ленте не сильный стретчер - как мертвому припарки. Это для больше подходит тех, у кого хорошая эластичность ПЧ. Я когда-то носил такой, толку мало. Если и делать, то потуже натягивать (1.5 кг хотя бы) и, например, после растягов.

Я щас делаю в основном хорошие такие растяги, например, чистого времени до 7-10 минут. утром и ближе к вечеру, после вторых растягов сразу одеваю вешалку 1.6кг на 3-4 часа с разными перерывами, так сказать, для поддержки вытяжения, чтобы оно хоть не так быстро уходило. С графиком эдак 3/1 или 4/1.
Заявку, думаю, стОит подавать.

[ТолщеИДлиннее]

Кстати, с каким примерно усилием делаешь растяги мануальные? Можно это по ощущениям сравнить с грузом, например, с гантелькой. У меня выходит усилие что-то около 10 кг.
И ИМХО тебе лидаза, конечно-же, нужна.

[Alex333]

ТолщеИДлиннее

И ИМХО тебе лидаза

лидаза,как я понял,ещё и обезболивает? ну т.е. при носке экса экса меньше дискомфорта,при применении лидазы

[в.р.]

ТолщеИДлиннее

по-моему при стальной ленте не сильный стретчер - как мертвому припарки. Это для больше подходит тех, у кого хорошая эластичность ПЧ. Я когда-то носил такой, толку мало. Если и делать, то потуже натягивать (1.5 кг хотя бы) и, например, после растягов.

Я тоже так думаю, но боюсь в перетрен попасть. Ведь пользую еще и помпу, а помпа вещь коварная, стоит ей немного переборщить, сразу откат, а если еще и стречером перетянуть, то вообще придется отдых внеплановый брать. Не могу пока на помпе золотую середину найти. Но и бросать не хочу От нее становишься очень зависим
Я конечно добавлю тяги на стречере, но позже. Спасибо

Я щас делаю в основном хорошие такие растяги, например, чистого времени до 7-10 минут. утром и ближе к вечеру, после вторых растягов сразу одеваю вешалку 1.6кг на 3-4 часа с разными перерывами, так сказать, для поддержки вытяжения, чтобы оно хоть не так быстро уходило. С графиком эдак 3/1 или 4/1.

Отлично, а как БПФСЛ себя сейчас ведет? Лидазу еще юзаешь?

Я бы твою прогу взял, если бы обхват не откатывал при работе на длину. А то после двух недель отдыха прям тонуть в девочке своей начал. Поэтому нужен еще и обхват

Заявку, думаю, стОит подавать.

Ну на днях попробую, хотя сомневаюсь что получится.

Ялды!

[ТолщеИДлиннее]

AlexPerm

лидаза,как я понял,ещё и обезболивает?

нет )