28 января 2022, 01:26:07

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".





avatar_artikon

Что лучше: час мануала в день или 2 раза по 30 мин

Автор artikon, 22 ноября 2011, 02:08:17

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

artikon

22 ноября 2011, 02:08:17 Последнее редактирование: 03 ноября 2020, 17:38:49 от gratis
(Речь о сухих сосудистых)
Вопрос к тиранозавтрам НУПа.

Ваши соображения, ощущения, инсайты на эту тему.

Есть ли смысл разбивать занятия на 2-3 сета в течение дня. То есть:
- с утра поНУПил 20 мин, вечером 20, и перед сном еще 20;
- или один раз как зарядил на часик, так и готово.

?

Собственный интуитив на эту тему расскажу потом, давайте сначала вы  ;)
(Речь о сухих сосудистых)
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги

al107

Я не тиранозавр. :rolleyes: Но моё мнение за один подход всё лучше делать.
NBPEL  16.2      (+1.7)
BPEL    18.8   (+2.3)
EG        12.5   (+1)

вега4


стретчер

22 ноября 2011, 10:35:05 #3 Последнее редактирование: 22 ноября 2011, 10:35:46 от стретчер
Цитировать- или один раз как зарядил на часик, так и готово.

ИМХО исходя из своего опыта - ДА! :) И восстановление до следующей экзекуции без дерганий чтобы не было рахита - накапливается усталость ткани пч через три дня жэстачайшая :D  Однако индивидуумам с сильной половой конституцией, допускаю, можно разбить и на три подхода. И опыт, сын ошибок трудных.. :)
Имеющий желание - ищет возможность
Не имеющий желание - ищет причину

shurplanet

22 ноября 2011, 10:55:34 #4 Последнее редактирование: 22 ноября 2011, 11:39:51 от shurplanet
У меня нет опыта разделения тренировки. Все попытки были неудачными.
Занимался всегда комплексно. В один присест. И остальные 24часа-тренировка на отдых и восстановление.
Каков Ты сам - таков и мир вокруг Тебя. Ты сам выбираешь свою Вселенную, в которой тебе жить следующий миг.
 © shurplanet

умеренныій

22 ноября 2011, 11:27:13 #5 Последнее редактирование: 22 ноября 2011, 11:30:48 от умеренныій
Я сейчас на сосудистых сижу.За час ушатываю пч в ухнарь.Следующая тренировка через сутки,иногда,если пч не восстановился,то и через двое.Доминирующая идея-если частить или делать по плану невзирая на состояние пч,то он не будет восстанавливаться в должной мере.Таким образом,отдых-важная составляющая роста(еще бы увидеть его).А иначе,если частить,пч в процессе восстановления,внутри там идут строительные работы,клетки тужатся расти,а тут я такой-Херраак еще нагрузку,через время снова-Хряясь.Ни эрекции,ни роста.
Такое мое мнение.
Добавлено:
Что еще не сказал.Утром делаю мощные сосудистые на базе клэмпа,а вечером(не каждый) делаю гидропомпу с малым разряжением-для эрекции.Думаю,это не есть нагрузка,мешающая восстановлению.Может даже способствует-прогрев водой,мягкое движение крови...
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.

jk3

artikon
Цитироватьс утра поНУПил 20 мин, вечером 20, и перед сном еще 20

Имхо, это прямой путь к перетрену.
Это ж сосудистые.

За раз до ощущения хорошей проработки.
Победи себя - и ты будешь непобедим! ©

alek20063

Я за один подход длиною в час, а потом - отдыхать  :)  
De vero et falso
StopFake.org - лживость путинской России

Любишь бегать с калашом - люби и в рефрижераторе кататься.

Cruzzz

Думаю что максимум 30-50мин с утра и вечером. Или же 1 час в день. Тут Волк подсказать может !
Отмазка как дырка в попе, она есть у всех!

умеренныій

Cruzzz
ЦитироватьДумаю что максимум 30-50мин с утра и вечером. Или же 1 час в день.

Тут ,брат,желательно определиться.Или умная,или красивая :P  
СУПЕР РАЗМЕР+СУПЕР СТОЯК=СУПЕР ЖИЗНЬ
NBPEL-17,0 (+2,5см);     BPEL-20,5 (+?);     EG- 14,5 (+1,9 см)
Стретчер от Умеренного
ХУУ-Хомуты Универсальные от Умеренного
Мотивирующий меня НУП-гимн.



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru