По направлению к 20 :D

[Бальмунг]

AlexeyM

Ведь мы здесь не ради травм собрались, а ради роста

no pain - no gain

[AlexeyM]

У Танкиро травм нет, а разультат есть    

[Бальмунг]

AlexeyM
А кому-то игра на скрипке легко дается. Члены у всех разные, травмоопасность разная. У меня также не было травм от мануала.
Не равняйся на других, и не завидуй. Изменяй свою программу так, чтобы было оптимальное соотношение удобство/польза

[AlexeyM]

Мне кажется, нагрузки надо немного снизить - тянуть не так сильно, ибо красных точек от тренировки к тренеровке становится всё больше.

[ХочуНормальныйЧлен]

точки появляются от джелка,вроде,а не от растягов

[AlexeyM]

Джелк я и имею ввиду.

[AlexeyM]

Вот и подошел к концу мой первый месяц упражнений. Не знаю, будет ли это правильным, но хочу сделать перерыв на два-три дня, чтобы болевые ощущения и кровоподтеки прошли.    

[Бальмунг]

болевые ощущения и кровоподтеки

если это постоянно так, то лучше сделать большой перерыв (на месяц) или ослабить программу

[AlexeyM]

Грунний

А ты сколько раз джелк делал в первый месяц?  

[Бальмунг]

не помню точно. Раз 300 растягов в день. Но у меня пч как из вулканизированной резины - хоть режь, хоть рви, ему все равно, ни малейшего повреждения