Встал на путь исправления :) Или искривление вниз

[zwieback]

Young_Nooper

да, было бы неплохо услышать пару советов) хочу немного похудеть, чтобы рельеф был виден, а то пресс видно только когда напрягаю его) и с ногами тоже надо что-то делать, но кроме приседаний в голову ничего не идёт

для того чтобы был рельеф, нужна диета.
напиши что ты ешь в день тренировки, и что ты ешь в день отдыха.

с ногами надо что-то делать, это точно... никому не нравятся тощие ноги, другое дело накаченные, сильные и красивые ноги.
с каким весом приседаешь? сколько подходов?
вообще хорошо бы скинуть сюда всю схему тренировок твоих.
если не хочешь засорять дневник, пиши в личку.  

[Young_Nooper]

Пришёл второй экс!!! Ура!!!
Вот мини-фотоотчёт с от распаковки до комплектации + фото со старым эксом
В конце бонус:) Мой новый ремешок, альтернатива петле, пока в стадии разработки (надо будет сделать ремешок, криво вырезал нынешний и он скоро порвётся)
Экс со всеми штангами получается 28 сантиметров
P.S. часть картинок перевёрнуты, но это ничего не меняет, а исправлять лень)

[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]


[Для просмотра изображения [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]]



Всем роста!

[An0nym]

Парни я так понимаю эксом можно выпрямить при искривлении вниз? и можно ли поднять ЛОТ?
Пока жду экс делаю эрег сгибания

[Young_Nooper]

An0nym

На форуме говорят, что можно, у меня ещё опыта ношения не хватает, чтобы точно ответить
А эрегированные сгибания это то, что надо)

[An0nym]

Эрег сгибания еще похоже и EG увеличивает, до этого не замерял но сейчас 14
Я так понял тебе эрег сгибания помогли?

[Young_Nooper]

An0nym

В основном наверное помогло то, что я спал на эрег. члене

[An0nym]

Кстати тоже практикую, я такой человек что во сне раз 10 перевернуться могу))

[Young_Nooper]

потом привыкнешь спать на животе)

[An0nym]

Я думаю теоретически все таки экс должен помочь в плане искривления

[artikon]

В инструкции пенимастера ясно написано: увеличивает длину, толщину и выпрямляет член.

Young_Nooper

потом привыкнешь спать на животе)

Я всегда сплю на животе. Разве это плохо?