Мой дневник

[Mr.White]

Джози
да пока эти растяги не важно идут.

[Джози]

Mr.White

да пока эти растяги не важно идут.

А в чем проблема? Перетрен или боль? опиши

[Mr.White]

Джози
болей нет , стараюсь вообще нупить когда все в тонусе , просто начинаю тянуть , все вроде хорошо , но потом с каждым растягом все хуже и хуже , не так висит после растягов , как будто скукожится хочет сука ! как то так.

[Джози]

Mr.White
сильно тянешь может, если есть безмен дома попробуй замерить примерно такое же усилие которое прилагаешь во время растягов.

вообще если скукоживается значит защищается от нагрузок, А растяги сильное упражнение поэтому начни с маленького усилия.

[Mr.White]

Джози
может сильно тяну , сбавил силу чуть . а а-растяги я убираю пока.
----
делал сухой джелк 10 мин , шло супер , но вот 2-3 минуты были лишними точно , что и стало причиной полуперетрена , но все равно лучше чем было. (18 треня)
----
Сделал еще растяги в стороны.

[zeleboba57]

вот 2-3 минуты были лишними точно

"Береги руку Сеня" Mr.White а ты пч  

[Mr.White]

Вчера и сегодня выходной,  завтра сухой начну делать,  сокращю время только.
zeleboba57
Берегу )

[Mr.White]

Сухой джелк 8 мин + растяги вперед и вверх,  полет нормальный.  Но вот обычно заливает хорошо,  а сегодня нет.
Добавлено:
19 треня

[Mr.White]

делал сегодня растяги в разные стороны по 3 минуты на сторону , полет нормальный , но не фонтан.
решил 1 раз сделать юли и все испортил , сразу начал скукоживатся и вести себя не подобая большому члену.
после вчерашнего джелка весь пч в точках и еще заметил что не так стало распирать после джелка , обычно хер раздуваетсч прилично , но такого давно нету , а делаю все как и всегда.
хз почему так , за&бался уже ломать голову догадками , то нормально идет то нет , ладно , все будет хорошо.
всем роста.
20треня

[Mr.White]

сегодня беру выходной и может быть завтра тоже , хочу чтобы точки с хера сошли окончательно .
всем роста