Мой дневник

[Mr.White]

сделал сухой джелк (15 треня) , остался недоволен самой тренировкой и результатом , опять состояние плохое .
не очень хочется опять вас всех покидать на пару месяцев , а только вошел в кураж и на тебе .
с таким состоянием никакого результата не будет .
посмотрим что будет завтра.

[Yarik]

Mr.White
Дружище расскажи, что у тебя происходит с ПЧ? Ты часто в перетрен попадаешь? Нет тонуса?  

[Упорный]

Mr.White

Да поносит короче 3ий день и крутит живот   ниче смертельного   

тоже самое у меня, 3 днеь. потихоньку занимаюсь растягами. Толку может и не будет, а так тонус поддерживаю. а так конечно если организм болеет то надо восстановиться.

[Mr.White]

Yarik
Походу часто очень , вроде 2 недели все хорошо а потом бац и все , полускукоженый , яица не висят а тоже полусморщеные , достало епт уже это .
Я даже хватку у джелка ослабил и все равно .

[Упорный]

Mr.White
Отдохни. Явно перетрен. Такое тоже самое было. Плюс болезнь еще наложилась. Через несколько дней будет налаживаться.

[Yarik]

Mr.White
Тоже такое состояние иногда бывает. Через 3 дня проходит. Сухой джелк все таки очень мощное упражнение кто бы что не говорил.

[Mr.White]

Упорный
когда отдыхать! надо *уярить!
Yarik
это да , сухой очень мощное упражнение , больше всех его боготворил старый маразматик Неро.  
-----
растяги по 3мин в разные стороны.

[Mr.White]

растяги в стороны + а растяги. 16 треня

[Mr.White]

растяги в стороны + а растяги. 17 треня  

[Джози]

Mr.White

растяги в стороны + а растяги. 17 треня

Молодцом! Через пару недель можно будет В растяги подключить