Gomer Kucha Только вперед!

[shurplanet]

Gomer Kucha

пока кроме своих рук ни чем вытягивать не хочу. Может еще вырасту с помощью мануала.

И очень правильно! Можно добиться отличных результатов! Тут полно таких подтверждений.
Сделай сортировку тем в этом разделе по дате создания - среди ветеранов НУПа полно таких примеров (персоналок) - хороший и длительный рост от мануала

[balnozar]

Gomer Kucha
Мне интересно: ты в тренажерку ходишь - железо тягаешь?
И как  часто употребляешь алкоголь?

[Gomer Kucha]

Makseros Теперь понятно спасибо.
shurplanetВот я на форуме и прочитал, что мануалом можно добиться хороших результатов особенно по началу, поэтому на другое пока переходить не хочу лучше буду программу расширять вот уже добавил пару упражнений на растягивания BTC Stretch и еще как типо ленивое BTC когда на член садишься Может еще A - Stretch; А - Растягивание включу.
balnozar В тренажерку  не хожу собираюсь, но с временем туго. Алкоголь бывает конечно, но в малых количествах и не часто ну пару раз в неделю в лучшем случае бутылочка пива. А то и этого не бывает. Думаешь это влияет на рост пч?

[balnozar]

Gomer Kucha
ну я просто стараюсь все анализировать...
так сказать накапливаю опыт, со временем прикинем влияет ли алко, тренажерка и прочее на рост..
пока точно сказать не готов.((

[Gomer Kucha]

Ну если преуспеешь в этой области изучения то дай знать полезно все-таки)

[Gomer Kucha]

С 20 мая занимаюсь по такой проге то есть решил прибавить и по времени и плюс одно упражнение подкорректируйте если что не так.
1)   Разогрев 5-7 минут как обычно.
2)   Простые мануальные растягивания в каждую сторону по 3 подхода по 40 сек. Между подходами 10 сек. выдержка перерыв. Общее время около 13 минут.
3)   BTC Stretch по 2 подхода каждой рукой время выдержки 2 минуты за подход общее время 8 минут.
4)   Перерыв в 10-15 минут.
5)   Разогрев 5-7 минут.
6)   Мокрый Джелк 30-40 минут.
Думаю пока позаниматься такой прогой месяцок, а потом добавить еще A - Stretch; А - Растягивание к проге. Что думаете поэтому поводу уважаемые коллеги  и вообще по поводу проги занимаюсь с марта НУПом.

[balnozar]

6) Мокрый Джелк 30-40 минут

а сухой тебя чем обидел?)
а так то прога вроде ничего..нормальная...
в любом случае тебе еще предстоит многое перепробовать....так что вперд...в бой по этой проге.через месяц сам увидишь норм она или нет.))

[Gomer Kucha]

Сухой хм как-то сухо    А так даже не практиковал особо)

[NOvik]

Привет!

6)   Мокрый Джелк 30-40 минут.

не многовато? ИМХО 15-20 минут но интенсивно за глаза...

Что думаете поэтому поводу

В целом нормуль а график как будет 2/1?

[Gomer Kucha]

NOvik 15-20 минут у меня было весь апрель и так изредка 30 минут. Вообще читал в дневниках у некоторых ветеранов там и по 1,5 часа вроде джелкуют. Имхо может конечно что-то путаю тогда простите. Ну разве постепенно прибавлять время тренировок не нужно? График 2/1 когда 3/1.

Кстати наткнулся вот на рекламу здесь на форуме про экстендер Proextender и MaxMan кто-нибудь юзал эти вещи. Пока не собираюсь покупать, буду чисто мануалом размер поднимать, но все-таки начинаю задумываться. Ну так кто что думает про эти экстендеры и вообще цена качество стоил ли покупать и т.д.?