Что ж, приступим!

[Yamateh]

Да я прекрасно понимаю))Нет, дак будем продолжать тянуть дальше   Просто решил для себя каждый месяц делать замерчики, для контроля и статистики так сказать)) Кстати месяц по проге новичка это норм? Или все-таки подольше поделать?
Добавлено:
Плюс фотки делаю, если будет реальный результат, то можно и выложить потом)) так что пока лето не пришло налягать надо, а то там времени чуть поменьше уже будет для занятий(((

[masimobelini]

Один парень написал,что у него рост пошел лишь через 6 месяцев после начала занятий...Он сейчас так рад! А ведь 6 месяцев терпел,ждал результата,надеялся...а его не было.. Вот оно ,вознаграждение за терепение  

[Yamateh]

=)) Дак да, ну у всех же по-разному бывает, я тоже считаю что пол года то точно стоит делать и ждать результата, ну а там уже стоит задуматься!!!!
Мужики, ну ответьте мне на вопрос: Какая длина при ношении экса более оптимальная?? При моеи длине 13.5 примерно??? Начал я с 12-13 см, сейчас около 13.5-14 получается, это норм?! Таскаю уже 3ю недельку!

[The born]

masimobelini

Один парень написал,что у него рост пошел лишь через 6 месяцев после начала занятий...Он сейчас так рад! А ведь 6 месяцев терпел,ждал результата,надеялся...а его не было.. Вот оно ,вознаграждение за терепение

Это исключение. если долго нет роста , то надо думать!

[oBhvat]

Yamateh
я думаю все же надо 3 месяца прогу новичка поделать ,только увеличивать время упражнений ,ну или добалять те упражнения которые можно новичкам,лично хочу щас руками потянуть месяца 3 ну и экс потом а пока он у меня пылиться)

[Yamateh]

Коллеги, собственно спросить хотел, можно ли менять график занятий, например пятницу я пропустил, но субботу и воскресенье посвятил занятиям, со след недели думаю заниматься с понедельника по пятницу, т.е. вцелом чистая неделя занятий. Не слишком большие нагрузки по вашему мнению?!

[Holmes]

Конечно можно ИМХО ,с одной стороны даже лучше,привыкания не будет для ПЧ...

[Yamateh]

Аллоха, мужики))Не думайте, не подзабил))) Наше дело живет!!!! Просто не о чем каждый день писать. Пока так же занимаюсь по графику, таскаю экс, правда ношение его варьируется от 2 до 5 часов в сутки, т.е. всегда по-разному, стабильности в этом плане добиться не удается так как времени свободного не всегда много выпадает)К ношению экса вроде ничего, привык уже. 18 числа сделаю очередные замерчики, т.е. через месяц после первого замера, а так же планирую увеличить длину штанг на 0.5-1 см, как потянется. Плюсом добавить новые упражнения в программу. Какие посоветуете? Блин, и так на джелк и растяги уходит времени от 40 до 50 минут, а тут дак наверное все 1.5 часа придется заниматься  

[Yamateh]

Сегодня после тренировки как-то сильно набух сосуд, это нормально?!! Вроде такого раньше не замечал...просто джелка сегодня сделал больше обычного!

[Yamateh]

Ответьте пожалуйста на заданные выше вопросы!))