Что ж, приступим!

[Yamateh]

Добрый вечер уважаемые форумчане!!!
Наткнувшись на этот форум и чуток поизучав его, решил: надо расти!!!Ведь всегда есть к чему стремиться!
В принципе о джелке узнал года 2 назад, но как-то сильно не задумывался заниматься им. Было время делал где-то с месяцок, но потом забросил, так как времени стало не хватать да и мотивация была практически никакая!
Сейчас все взвесив и обдумав, и позитивно настроив себя решил приступить к занятиям. К тому же недавно сделал обрезание, что ИМХО облегчает процесс джелка( ну сделал его конечно не из-за этого, а по другой причине) Но тут же вопрос знатокам после 2х месяцев уже можно заниматься в полную силу или все-таки лучше поберечь его?!
Ну это собственно была краткая предистория)
Вообщем начальные параметры таковы:
13 в дл. около 12. в шир.
Начал заниматься с 10 марта.
Пока занимаюсь по простой программе:
5 минут разогрев в душе.
затем растягивания в разные стороны с удержанием в течении 5 сек( т.е.  35~40 сек за подход) итого 15 подходов
после джелк: делаю около 250 растяжений
в конце прогрев в душе 5 минут
В итоге выходит около 45-50 минут за занятие.
Использую при упражнения масло подсолнечное, так как больше ничего нет путевого

занимаюсь по графику 5 дней рабочих, два отдыха!
Местные гуру, прошу внести какие-нибудь полезные коррективы и дополнения в мою программу!
Так же вот заказал себе бюджетненький экс. До этого вообще не было опыта обращения с подобными инструментами, но ничего, более-менее я освоился. Единственная проблемка это обмотка. Читал что лучше использовать бинт пеха-хафт, но у нас нет такого в продаже. Поэтому использую простой медецинский. Дак вот частенько он у меня спадает(( так как головка почти такая же в толщину как сам ствол. Но ничего, ношу так часика 2-4)
тут же вопросы:
длина в эксе 13 см это нормально, либо же побольше прибавить?!
нужно ли обрабатывать ПЧ, экс чем-нибудь при ношении?
Пока конечно о результатах думать рано! Но мой Бэн чувствует себя получше, стал как бы более мясистее в спокухе))
И еще наверное немаловажный фактор...все-таки перестал курить, так как все таки считаю этот фактор негативным для роста!
Всем спасибо что выслушали меня, надеюсь вы окажете поддержку в этом нелегком деле))
Замеры пока делать рановато)) думаю сделать 10 апреля, может все-таки несколько миллиметров да придет уже))
Эхх вот бы наростить 16)) Было бы оч здорово!!!

[Meine]

Yamateh
Я из твоей истории кое-что важное подчеркнул для себя)) Так что приветствую с двойной радостью!
А ещё я понял,что я дурак Но причины не разглашаются

Использую при упражнения масло подсолнечное, так как больше ничего нет путевого

Я тоже и мне не по душе оно)

занимаюсь по графику 5 дней рабочих, два отдыха!

Нормально пч переносит?

Местные гуру, прошу внести какие-нибудь полезные коррективы и дополнения в мою программу!

Я не гуру,но считаю,что тебе ничего пока не надо менять,разве что кегель делать и джелк с растягами разнести на несколько часов,но это не обязательно.
И ещё: как ты успеваешь и экс поносить,и прогу новичка делать?мощно,чувак,мощно!  

[Yamateh]

Нормально пч переносит?

Нормуль))) Но после ношения в эксе некоторое время ощущение в области лобка похожие на ощущение когда потянул какую-то мышцу, например в предплечии и как бы жжет маленько, но потом проходит)

И ещё: как ты успеваешь и экс поносить,и прогу новичка делать?мощно,чувак,мощно!

Спасибо!
Дак я еще и поработать успеваю))) Стараюсь!Бывает конечно какой-нибудь сильно загруженный денек, то тогда чисто экс натягиваю)

[Meine]

Yamateh
Ну занимайся,что я тебе могу ещё сказать)) У меня бы член отвалился от такой загруженности  

[Pollux]

Я тоже и мне не по душе оно)

Я тоже его юзал и оно мне особо не нравилось, а потом прешёл  на крем после  бритья для чувствительной кожи)  

[Meine]

а потом прешёл на крем после бритья для чувствительной кожи)

Забавно!

[Yamateh]

Кстати да, есть нивея, думаю подойдет)) Головку не щипает он?  

[Hochy16]

Yamateh, привет!!! Молодчага, что создал тему - так намного удобнее будет заниматься.
По поводу смазки я лично могу посоветовать какой-нить крем, в состав которого входит или бадага, или другой компонент, дающий приток крови. Мужики, которые мазали бадягой перед ношением экса отмечали, что ПЧ лучше тянется.
Таким образом ты убиваешь 2 зайцев по сути: у тебя есть смазка для джелка, которая к тому же и оказывает положительное действие на ткани.

А вообще тебе самому не кажется, что ты рановато решил тянуть эксом? Может сначала отработать месяца 3 чисто руками, а потом уже к девайсам переходить? Много примеров в последнее время стало появляться, где люди хорошо растут от мануалки. Скорее всего связано с тем, что появилось на форуме много очень классных упражнений и качественное их описание. Подумай в общем...

Желаю роста  

[Pollux]

Кстати да, есть нивея, думаю подойдет)) Головку не щипает он?

я использовал Арко  и ничего никогда не щипало: крем очень нежный и щадящий - для чувствительной кожи же))

[Yamateh]

Сегодня было много дел, поэтому джелк упустил( решил сразу одеть экс, ощущения гораздо больнее, чем когда одеваешь экс после джелка(
Ну все равно думаю выполнить программу, хотя бы укороченную в душе)