25 января 2022, 07:48:06

Новости:

Чтобы загрузить изображение нужно нажать кнопку "ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ПРОСМОТР".





avatar_artikon

Продвинутый Кегель

Автор artikon, 27 февраля 2011, 02:17:04

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Hochy16

ЦитироватьА по теме: мне кажется,что эрегрованный кегель в разы мощнее,чем неэрегированный.

Только его не везде получится сделать  ;)
Хотя иногда есть желание кому-нить на работе по губам также постучать во время обеда  :D  

artikon

01 марта 2011, 02:35:14 #11 Последнее редактирование: 01 марта 2011, 02:53:08 от artikon
Gloomhein
Цитироватьимхо, лучший кегель - эрегированный


Спорное утверждение. Эрекция (вернее - возбуждение) "активирует" эту мышцу, как бы помогая ей сокращаться, что есть "чит".

Расслабленный и распахнутый Кегель, наоборот - изоляция мышцы. Как в финтесе - можно отжиматься от пола, задействуя половину мышц в теле, хоть и делая акцент на груди и трипках. А можно сесть на затейливый тренажер и, изолировав целевую мышцу от остальных, разработать ее с максимальной эффективностью.

Еще ра повторюсь, распахнутый Кегель - очень тяжелое занятие. Просто попробуйте сделать такие честные 10-20-ти секундные Кегли и подиагноструийте свое выражение лица в процессе :) Оно кое о чем скажет :)

Продолжая про фитнес: всем известно, что мышца растет при такой нагрузке, когда "отказ" наступает от 8-ми до 12-ти раз повтора. То есть, чтобы вырастить мышцу - нужно максимально ее нагрузить. Нет смысла тягать рукой 3 кг по 200 раз. От этого бицепс не растет. А растет он тогда, когда берешь в руку 20 кг и еле тащишь их к себе максимум 12 раз.

ПЧ-мускул - это реальный мускул (который сокращается усилием воли), а не гладкие ткани члена. Чтобы его нарастить - нужна максимальная нагрузка и максимальная изоляция. Собачий Кегель и есть рецепт, хотя выглядит он на практике довольно смешно.
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги

Димчег)

artikon
для интереса попробовал, разницы не увидел, видимо мой пч мускул уже накачен достаточно))))
еще до НУПа кстати обнаружил этот мускул, лет так в 15 наверно  :)  

Gloomhein

ЦитироватьСпорное утверждение. Эрекция (вернее - возбуждение) "активирует" эту мышцу, как бы помогая ей сокращаться, что есть "чит".

Расслабленный и распахнутый Кегель, наоборот - изоляция мышцы. Как в финтесе - можно отжиматься от пола, задействуя половину мышц в теле, хоть и делая акцент на груди и трипках. А можно сесть на затейливый тренажер и, изолировав целевую мышцу от остальных, разработать ее с максимальной эффективностью.


Дело в том, что тут нечего изолировать (насколько мне известно).

ЦитироватьПродолжая про фитнес: всем известно, что мышца растет при такой нагрузке, когда "отказ" наступает от 8-ми до 12-ти раз повтора. То есть, чтобы вырастить мышцу - нужно максимально ее нагрузить. Нет смысла тягать рукой 3 кг по 200 раз. От этого бицепс не растет. А растет он тогда, когда берешь в руку 20 кг и еле тащишь их к себе максимум 12 раз.


Ну вот, так же и в кегеле. Если делать 300-1000 раз без эрекции, тоже что и "3 кг по 200 раз", развивается одна выносливость. Эрегированный кегель, повторюсь, это обычный с отягощением. Т.е. как раз таки для роста мышц ("20 кг и еле тащишь их к себе максимум 12 раз", конечна порог в 12 раз давно преодолён ... ищем новые пути отягощения). Что усиливает её прямые обязанности - эрекцию, задержку эякуляции, эякуляция (возможно не точно).
Однако, выносливость можно раскачать и через эрегированный кегель, одновременно получив бонус в в виде хорошей эрекции (чего не было замечено от простого кегеля).




Eiss

02 марта 2011, 10:22:55 #14 Последнее редактирование: 02 марта 2011, 10:25:15 от Eiss
8 минут держал , больше немогу. Думаю через месяц до 10ти дойду.
Начало НУПА 25.08.10:
NBPEL-12.5
EG-10.5

02.09.11:
NBPEL- 14.5
EG - 11.5

Неро

Я раньше делал постоянно первые полгода обыкновенный кегель по дороге на работу, на дачу, мог, пока еду в метро и автобусе до 1000 раз догнать, а сейчас делаю не такой продвинутый как у artikon, кегель, но тоже утяжеленный -

 
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Эрегированный на 100% эрекции передавленный СС член постоянно качаю кегелем и его разносит так, что в руку не вмещается, а головка просто каменная и надутая пузырь - такое видеть надо!   :blink:  
Забанен за рекламу. Воровство контента.
Игнорирование требований Администрации.

artikon

Eiss
Цитировать8 минут держал , больше немогу. Думаю через месяц до 10ти дойду.


8 минут подряд одно полноценное (без чита) сжатие? Если так, то ты - гигант! :) С чем и поздравляю! :)
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги

nup_forever

10 апреля 2011, 13:18:31 #17 Последнее редактирование: 10 апреля 2011, 15:31:47 от nup_forever
Цитироватьдля интереса попробовал, разницы не увидел

Не в обиду автору полностью согласен с Димчег). Разница лишь в том, что идет нагрузка на группы мышц в спине, тазе и бедрах. Хотя доля истины в этом есть. Недавно читал одну интересную  тему, где наш товарищ заработал себе пару см в длинну, благодаря тому, что он постоянно садился на шпагат, и рекомендовал это упражнение всем своим коллегам, то есть нам.  Вполне логично сказать, что предлагаемый вариант кеглирования может преподнести очень щедрый подарок.
Так что, раздвигайте булки, господа :D  

Димчег)

nup_forever
чем уже только НУПеры не занимаются для достижения своей цели)))))

artikon

nup_forever
Цитироватьпостоянно садился на шпагат


Это одна из общих рекомендаций по укреплению потенции и "выемке" скрытого потенциала - растяжение внутреннего бедра.
НУП с 04 02 2011: NBPEL: 16,5(+2) BPEL: 18(+2) BPFSL: 19(+2) EG: 14(+2)

Дневник
Фото-дневник Пароль 54321
Видеодневник   Видео-растяги



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru