18 января 2022, 09:52:47

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_artikon

Продвинутый Кегель

Автор artikon, 27 февраля 2011, 02:17:04

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

KickerD

Профи Кегель!  :lol:
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Настойчивость и терпеливость - в единстве противоположностей - два козыря победы.
Моя персоналка

Отделочник

14 марта 2015, 18:34:55 #41 Последнее редактирование: 14 марта 2015, 18:40:02 от Отделочник
ЦитироватьА что если кегель делать на своем Лоте (или выше) под нагрузкой... Скажем вешалка/строчен вверх. Он будет втягиваться под нагрузкой.

Делаю так. Только при мануальных растягах вверх. Очень хорошо можно контролировать процесс нагрузки. Нагрузка на лк мышцу действительно повышается, и ЛОТ растет (за полтора года с 7.00, до 9.30-10.00)



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru