Дневник artikon

[artikon]

Gloomhein

A, V-растяги,

ленивые лежа на бедре, сидя,
загибая назад сзади (когда рукой головку под копчик тянешь - не знаю, как называется, почти тоже самое, что ленивые, только еще и рукой тянешь)
круговые - 30/30,

есессно греюсь по 5 мин  до/после
во время всего занятия Кегль.

на все про все уходит ок 40-50 минут пока. Т. е. нетто - примерно полчаса силового воздействия


(ух ты! подпись появилась )

[Неро]

artikon

Бледная до сих пор

Ты что, ее постоянно пунцовой имел???
Да не сцы, братуха, сильно из-за цвета, легкий быстрый-быстрый джелк накачает твою головку...

Добавлено:
xxsun

может гипнозом как-то увеличить можно

Не майтесь дурью...    

[artikon]

Неро

Ты что, ее постоянно пунцовой имел???

Не, просто реально нездоровая бледность - не только цвет, но и плюс нечувствительность и малый стояк - когда они есть - вызывает тревогу, тем более у новичка. Ультра легким джелком (больше на спокойную дрочку походило) и "лечил" всю неделю. Вроде проходит. Обычный "вдумчивый" джелк тоже делает свое дело.

[Serzo]

artikon
если стояк пропадает,то снижай обороты в растягах и интенсивность тренеровок,иначе перетрен будет!

[xxsun]

Неро

Не майтесь дурью...

Счастье было так близко!

[Неро]

xxsun

Счастье было так близко!

Не счастье, а самообман,  
зона роста, имхо - окончания пещеристых тел в головке, надо головку  массировать и через нее массировать окончания пещер, отдельное слово - о быстром джелке... Но чуть погодя.


artikon

Ультра легким джелком (больше на спокойную дрочку походило) и "лечил" всю неделю. Вроде проходит. Обычный "вдумчивый" джелк тоже делает свое дело

Джелк для лечения головки важен, ведь в результате его головка наполняется кровью, набухает и это есть основа для роста...

[artikon]

Неро

отдельное слово - о быстром джелке... Но чуть погодя.

а я сегодня
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] испробовал - ничо так не слабо получается кровь гонять.

+ веревку добавил. Читал, что у людей твердеет - та же фигня. Делаю 360 градусов, пока только по два подхода по пол минутки (я теперь очень осторожный

Еще вопрос: третий раз сделал растяги, тянул как обычно - сильно, а связки не ноют как раньше. Что это?

[Неро]

artikon

вопрос: третий раз сделал растяги, тянул как обычно - сильно, а связки не ноют как раньше. Что это?

Адаптация члена и связок к перегрузкам...
У меня сечас абсолютно не реагируют связки, какие я только членом дикие выкрунтасы не выделываю...  

Читал, что у людей твердеет - та же фигня

Нормально, молодой, легковозбудимый  
Можно такую тверденькую веревку джелкировать - прорабатывает тунику, что хорошо для роста...

[artikon]

Восстановился окончательно!  
Итого:
- травма получена 3-го марта ([Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь])
- пять дней без занятий.
- на шестой облегченная программа (все то же самое, только с меньшим усилием), далее еще три дня с нарастающей нагрузкой.
- день 11-й - пришел в норму.

Мне, правда, кажется, что это было месяц назад

Замечено:
увеличивающийся объем визуально "съедает" длину, вроде елдак несильно вырос, а когда прижал 16-ти сантиметровую линейку и увидел, что головка из под нее торчит нехило - возрадовался

[refrendik]

artikon
с выздоровлением   поздравляю