Через тернии к звёздам...

[shurplanet]

Tankiro

меня вот другое интресует,есть ли смысл делать в один день тяжелые сосоудистые и ман.растяги-сидение и веревку которые я практикую регулярно..??

Похоже, опять тебе самому придётся отвечать на этот вопрос  
сидение и веревку я не практиковал.
Точнее сидение пробовал, но у меня не пошло - пч не успевал отдохнуть к след. занятию.

[alek20063]

У меня после 20 мин сидения ПЧ выглядит, как узник Освенцима.

[Tankiro]

alek20063


у меня тоже)

зато тянеться после сидения ой как хорошо)))))

я после сидения зафиксировал рекордную для меня,наибольшую длину расслабленного члена с вдавливанием линейки сбоку-19,5 см))

[shurplanet]

Tankiro
Длина после НУПа конечно важна.
Но особенно важен размер на следующий день, перед началом след. тренировки - этот размер самый показательный    

[Tankiro]

shurplanet


ну да,особенно это к сосудистым относится) раздуть то можно ой как сильно)

а вот насчёт длины.я считаю больше чем позволит туника не вытянешь!)



итак я решил составить себе такую прогу на этот период

(идея с разными нагрузками была взята из ББ,а так же кое -что я подсмотрел у nupclm))


1 день

утро
эрегированные растяги 10 минут

сухой джелк 10 минут


вечер

эрегированные растяги 5 минут

сухой джелк 5 минут


2 день

утро

эрегированные растяги  10 минут

комплекс под клемпом 20 минут


вечер

по самочувствию

вариант А

ман.растяги 15 минут и сидение 40-45 минут

вариант Б

сухой джелк 10 минут

+несколько скользящих серий 5 минутных ман.растягов в течении дня.

работать буду 3/1 ,или  по самочувствию



p/s

сегодня 08,05,2011 старт новой проги


эрегированные растяги 10 минут

сухой джелк 10 минут


возникли трудности  с сухим джелком-сильно неприятно тянеться кожа ,и изза этого падает эрекция,делал с 80 процентами....думаю добавлять хоть каплю вазелина или масла,иначе совсем тяжко..(

[Tankiro]

итак отпишусь)


вчера эрекция вечером была не очень,и я сделал сидение 50 минут и растяги,очень интенивные около 15 минут...

сегодня 09,05,2011

порадовал утренний стояк,которого не было уже 5 дней,и сразу приступил к сосудистой проге

18 минут клемп 5 минут эр.растяги и 10 минут сухой джелк с вазелином(спасибу Lone Wolf за идею с вазелином)-очень понравилось

вечером тесто вновь забурлил в крови и ПЧ попросил нагрузки,10 минут очень жесткого джелка-первый раз в жизни я провел 2 сосудистые сессии в день !

вообще сейчас чувствую ,что идёт хороший рост,очеееень боюсь спугнуть его перетренированностью,поэтому буду,напрягая все свои рецепторы следить за индикаторами перетренированности  и пахать,пахать,пахать.......

[Ramil24]

Tankiro
Хорошая у тебя программа,через пару месяцев возьму на вооружение  

[Tankiro]

Ramil24


бери!

я буду отписываться о результатах очень подробно )

[Tankiro]

продолжаю вести свой журнал

10,05,2011
день
интенсивный клемп с выпрямлением,растягами и удушением змея -25 минут

вечер сухой джелк 10 минут


пока всё идёт норм,я не думал проводить вечернюю джелк сессию,но член сам вставал и просил нагрузки))

эххх..любит он джелк!

p/s чувствую рост,завтра наверное замерюсь,уж очень любопытно)

[balnozar]

Tankiro очень интересно будет узнать результат такой проги, она у тебя координально от моей отличается...
в очередной раз убеждаюсь насколько различными могут быть программы..