Вопрос по занятиям

[ksodom]

сейчас бы уже как минимум имел 18х13.. Если не больше.

далекооо не факт...

[ЛитлБиг]

греть член под краном горячий воды, плохо?
почему?
я так всегда грею.
яйца стараюсь укрывать рукой.  

[handust]

ksodom, не факт, но при регулярных занятиях уж пару сантиментов нарастил бы..


ЛитлБиг, прочитал в какой-то ветке, что яйца не нужно подвергать влиянию высоких температур, а при таом варианте они скорее всего тоже получают дозу тепла.

Я раньше вообще прогревал пч очень сильно, то есть горячей водой прям распаривал. Думаю, я был не прав и прогревание этого не предполагает. Сегодня прогревал влажной марлей, но ее приходится каждые 15 секунд мочить в горячей воде, потому что она остывает быстро и не чувствую тепла.

[altman]

handust
А чем тебе носок с рисом не угодил? По мне так самое оптимальное, закинул в микроволновку на 40 сек и тепла хватает минут на 5 примерно.

[EnterTheVoid]

handust
altman
Если есть старые совковые грелки, можно их юзать. Очень хорошо греют

[handust]

Прогреваю все-таки водой. На шары вода не попадает.
Занимаюсь по классике, по программе новичка. Все пока норм. Единственное, что после прогревания водой пч немного набухает и тянуть его сложнее.  

[АПМ1976]

handust

Прогреваю все-таки водой. На шары вода не попадает.
Занимаюсь по классике, по программе новичка. Все пока норм. Единственное, что после прогревания водой пч немного набухает и тянуть его сложнее.

То-же не могу до сих пор определиться с прогреванием или охлаждением. Сегодня например делал 3 или 4 подхода на растягивания + заканчивал каждый максимальным нагнетанием крови в ПЧ (ну это моя методика), и после нагнетания он не мог долго сдуться, а нужно уже снова тянуть. Ну я на свой страх и риск решил его охлаждать. И то-же хорошо, он сдувается, вены уходят. Потом неск. раз джелканёшь и он снова тянется хорошо. Но писали здесь, что после нагнетания сосудистыми, охлаждать опасно. Так-что если мне прокатывает, не знаю кому как.  

[handust]

Тренировки идут по плану. Ни одной не пропустил. Веду график в exel
Там же на втором листе веду дневник размеров и целей

Замеры решил делать не часто. Начал 03.11.2017, ближайший замер 04.01.2018

Пару моментов интересны:
- можно ли делать упражнение кегеля одновременно с прогреванием в конце тренировки? когда делаю кегель - вуп быстрее проходит, пч как бы вжимается
- частенько не удается делать растяги при полностью расслабленном пч, т.е после прогревания горячей водой он немного разбухает, но вроде тянется не намного хуже, чем полностью расслабленный. Насколько плохо?

[dan4a]

Думаю во время кегеля кровь приливает к простате, поэтому и вуп проходит...

[handust]

Также решил делать джелк при 30-40% эрекции, поскольку моим ограничивающим фактором является туника