Общие вопросы по экстендеру

[Деточкин]

Продам экстендер с большим выбором штанг и запчастей 1000р,  пишите на почту адрес удалён

3.4. На форуме:
3.4.1. :КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩАЕТСЯ:
3.4.1.4. оставлять e-mail адреса. Кроме разделов <Знакомства>, <Знакомства Гей/Лесби> и <Работа>

[Трунд]

Деточкин
Создай отдельную тему [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь].

[Сержио87]

Здорова. Решил и я вставить свои пять копеек.
1. Купил пмп, таскаю утром 4 часа в 2 подхода с интервалом 5-10 минут на натяжении 900-1200. В течение сета прогреваю мазью на основе никофлекса. Мембрану не надеваю, только шлюз.
2. Вечером делаю 150 джелков, увеличивая интенсивность и доводя до 200. Начал со ста.
3. Прогревание перед тренировкой тёплой водой 5 минут.
4. Когда не получается таскать экс, делаю мануал. Воскресенье выходной.
5. Пью коллаген, витамины, стараюсь есть больше белка.
6. Помимо этого делаю кегеля и другие упражнения на кровообращение.
7. Иду от обратного, пытаясь уменьшить количество жира, соответственно, увеличивая нбпел. Спорт, питание, естественно.
8. Пожалуй, самое важное, дрочить нельзя вообще, никакого порно. Только живое соитие.  

[Noname1029]

Посоветуйте вакуумный экстендер пожалуйста.

[sanyokkkk]

Кто нибудь делал скручивания при ношении экстендера? На 1 оборот примерно

[Sazafa707]

Ношу 8й месяц вакумник делал перерыв на месяц 4 и 4 , с классики начинал повышать нагрузку каждый месяц по 200 грамм , время ношения 4 5 часов вырос всего на 2.5 ,  сейчас дошел до натяжения в киллограмм и головка не выдерживает болит сильно максимум 3 часа могу в день (2х1.5) что посоветуйте расслабить до 800 и носить 5 часов или на киллограмме 3 с болью

[Sazafa707]

Последний месяц 3-4 часа и 5 выходных из за волдырей, роста нет, еще бы чуток вырости да и зацементировать какую нагрузку посоветуйте на последние 2 месяца ношения

[мага21]

Sazafa707

вырос всего на 2.5

Член вырос?

Последний месяц 3-4 часа и 5 выходных из за волдырей,

Отдохни пока все окончательно не заживет

какую нагрузку посоветуйте на последние 2 месяца ношения

нагрузку уменьши  а время ношения увеличить до 8-10 часов чем больше тем лучше ихмо

[Зелень]

Sazafa707
Отдохни недельку-две и вернись обратно на классику, носи все так же 4-5 часов.

[Sazafa707]

Недельку думаю много , и так роста нет .. спасибо за советы