Замеры после 3-го месяца НУПа

[holyday]

denix
Всё таки желательно включать воображение.
Насчёт видео то только при клемпе можно.
ИМХО

[PornEvil]

насчет порнухи для джелка, сам практиковал, оно конечно круто не надо париться что бы ПЧ в тонусе держать, но потом изза нее с бабой не можеш возбудиться так что я ее выбросил как вариант, лучше своими силами приучить.......

А у меня вот на эротику сейчас ПЧ лучше реагирует, чем на порнуху. Только эротика без всех этих заморочек романтических, должна быть жесткой - без слюней)) А на живое тело вообще без проблем)

[Hustler]

Я такойже без результатный (
2 месяца прога новичка ничего не дала    

[nup_bishkek]

holyday

У меня в лет 20 такие где-то параметры были, после 10 лет неправельного НУПа поимел 12*11, ну счас Слава БОГу 12*12 ....

мне кажется или я просто внимание стал обращать, у многих сейчас остановка или замедление роста, в голову лезет только то что сейчас лето, может это как то влияет????

Hustler

Я такойжебез результатный (
2 месяца прога новичка ничего не дала

почитал твою темку про Начало Рукопашной, все мы разные... и растем по разному, главное не вешать нос и пробовать-пробовать.... найти ту самую ниточку....

[holyday]

Hustler
Возможно 1-й месяц был пробный, тоесть что-то не правельно делал. Так, что считай 1 месяц НУПа.
Так, что всё ещё в переди.

[Cruzzz]

Не парся все вырастит не бросай главное не одно так другое поможет. Трудись дальше потихоньку подрастет    

[see16]

ну что у тебя там, успехи есть?  

[parkur]

Почитал тему, и думаю у тебя перетрен. Я 3 раз уже начинаю все с начала из за перетренировки ( за 1,5 года ) то стояк пропадал, то при сексе прям падал, в размере уменьшался, я был в шоке, атеперь понял, когда времени стал меньше уделять (работа, учеба, девушка) что нужно слушать пч. И кста почитай про физические индикаторы на форуме. И вопрос: ты прогреваешь как если не в ванной? Удачи в росте.  

[Мармулеткин]

Ну не знаю...я уже пятый месяц делаю прогу новичка  

[Roccer]

Hollyday
Если делать джелк на 100% то кровь физически может уходить тока назад (в таз) если не припятствовать - тем самым сосуды потом обычный стояк не смогут долго держать.
попробуй так сделать - одной рукой хваткой "ок"  ПЧ у корня зажимаешь чтоб зафиксировать объем (как при клемпе), а уж второй делаешь сам джелк и помедленнее и аккуратнее - все-таки 100% это уже экстрим - лучше 70-80.
А  лучше конечно в тубзик сходить сначала по мелкому делу и при снижении стояка и помучить зверя.
Я ещё после интенсивных мучений на ночь протеинчик пью - уж не знаю помогло или нет но шкура точно немного наросла.

Этап восстановления после трена даже поважнее самих упражнений будет - растет когда отдыхаешь, а не когда тянешь.