Физиологические индикаторы. Перетренированность.

[DEAD Мазай]

TOVUZ
Руками нормально уже не вырастет, только экс здесь может помочь. У меня за 5 месяцев от растягов и джелка ничего не выросло, хотя тянул так как будто нужно вырвать, что руки тряслись после тренировок.
Нет никакого прироста новичка вообще: люди меряют в BPEL и NBPEL, то бишь с эрекцией. После регулярных тренировок эрекция становится лучше и член раздует сильнее, вот и кажется что есть рост.  Так как в эрекции член и правда стал длиннее длиннее т. к. раздуло сильнее, то новичок пишет "вырос на 1 см за месяц - зацените посоны ", все его конечно же хвалятclap_1 , хотя деления клеток не было, и растянутый член без эрекции BPFSL остался такой же, как и был. А BPFSL как раз никто не меряет!!! Это смешно: 20-40 минут в день - и +1 см за месяц, а экс 8 часов в день - и средний прирост 0,5 см в месяц.

[ivan335]

TOVUZ
я прошел програму новичка 6 мес. и как и ты не рос превые 2-3 мес. в длину а в объеме прибавил почти 1см. попробуй добавить растягов и продолжай я так и сделал и за следующие пару месяцев вырос на 2 см. в длину. Так что сильно ни кого не слушай продолжай работать хотя у каждого все индивидуально.Почитай теории НУПа мне помогло.

[DEAD Мазай]

ivan335

следующие пару месяцев вырос на 2 см

   
Твой BPFSL также вырос на 2 см? Очень сомневаюсь в этом, не смеши народ)

[Mad man]

Кстати, вы тут пишите, что усердство и прочее.. Но многие путают это с упертостью.
Вот моя программа и ее некоторые изменения:
Программа когда начинал:
20 минут растягов дважды в день(то есть за день два подхода, общее время 40 минут) рос по 0,5 за 10 дней.

Моя неудачная программа, использовал ее в начале второго месяца(всего занимаюсь 4 месяца)
25 минут растягов 1  подход(в день один подход, не два как раньше) не вырос.

Моя нынешняя программа:
15 минут растягов 1 подход, в день по 2 подхода(общее время пол часа) расту по 0,5 за 12-13 дней.

В нупе лучше недоусердствовать, чем переусердствовать. Сейчас моя программа даже короче, чем когда начинал, но расту по-прежнему.

[pchelovod]

Mad man, а растяги какие делал? Просто тянул в одну сторону?

[Mad man]

pchelovod
Да, бывало, в моей персоналке подробней на последних страницах.

[TOVUZ]

ivan335
это получается еще 2мес. с добавлением растягов и может быть пойдет рост в длину.буду продолжать дальше.спасибо за совет.

[magisian]

Здравствуйте. Начал заниматься по программе новичка месяц назад. Дело не сдвинулось с мертвой точки пока. Но я не отчаиваюсь.
Вопрос в следующем. 3-4 тренировки назад заметил, что при джелке при первых 10-15 повторениях есть некоторая боль в ПЧ. Но потом она проходит, после 10-15 повторений, и никаких следов или пятнышек нет.
Делаю прогрев, растяги. Все как надо. Боль похожа на боль мышц после нагрузки, когда встаешь на следующий день с кровати и начинаешь делать зарядку. Опасно ли это? Что делать?

[обделенный]

Опасно ли это?

опасно то, что здесь вообще советуют

Что делать?

при торможении возникает занос задней оси переднеприводного автомобиля. ваши действия? правильный ответ-прекратить начатое торможение. понимаешь?

за каждым следствием, идет причина.  

[Mark Antony]

Ребят, никогда особо не занимался растягами. Тут вот в связи с атакой на тунику в целях преодоления стагнации решил начать вплотную практиковать.

Может кто знает, когда после растягов член мягкий-примягкий, такой прямо как жидкий, необычайно малой плотности, но чуть длиннее обычного - это хороший индикатор, плохой или нейтральный? Интересует именно плотность, то что чуть длинее-то понимаю, что это вроде как и хорошо.