Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[serg76]

fastmind

Кегель не делаю, потому что кожа вся с лобка слазит на ПЧ и так ее немало, а тут еще кегелем усугубить не фиг делать...

при чем тут кегель?
ты о чем вообще?
может быть ты имеешь ввиду джелк?
у меня с кожей всё нормально

Ну, а растяги с кремом, как-то не стыкуеться...smile.gif

конечно кремом не во время растягов мазать

ты странные вещи пишешь,наверное форум вообще не читал,поэтому и не вырос

[fastmind]

Я перепутал... Знаю по поводу Кегеля, буду включать его... Форум читал, но не все. А что за крем?

[serg76]

fastmind

А что за крем?

я пользуюсь никофлексом и софья с пиявками во время нупа и просто для массажа,
а так их много ,почитай тему специальную,называется гели и кремы для нупа

[hancock]

а если допустим я подкачал ег на протяжении нескольких месяцов и тут решил убрать джелк и все что на ег идет и уделить время только растягам,как вы думаете будеть ли у меня откат в ег если я буду делать растяги пару месяцев?

[Байрон]

hancock

как вы думаете будеть ли у меня откат в ег если я буду делать растяги пару месяцев?

У некоторых так было.
но не на много.

[serg76]

hancock

а если допустим я подкачал ег на протяжении нескольких месяцов и тут решил убрать джелк и все что на ег идет и уделить время только растягам,как вы думаете будеть ли у меня откат в ег если я буду делать растяги пару месяцев?

я так и делаю давно уже- только растяги или только сосудистые
откатов нет

[hancock]

serg76
тоесть ты так же как и я делаешь месяца два растяги потом также только уже джелк а я думал здесь так никто не делает...читая персоналки вижу что люди либо делают все вместе либо тоже по очереди только уже не пару месяцев а больше.Ну ты меня утешил я тоже хочу щас на растяги перейти надеюсь ег то которое щас у меня есть не потеряю.А то я тоже здесь тянул целый месяц как сумасшедший чуть ли не по часу  а вконце результат ноль.И это при том что я новичок и рост ,так как пч вперывые почуствовал растяги, все таки должен был хоть на пару милиметров растянутся.Кстати ты писал что вырос на три см за год при этом занимаясь только мануалом  тоесть без всяких девайсов...сколько в среднем по времени ты тянул пч за время одной тренировки

[serg76]

hancock

serg76
тоесть ты так же как и я делаешь месяца два растяги потом также только уже джелк а я думал здесь так никто не делает..

Кстати ты писал что вырос на три см за год при этом занимаясь только мануалом тоесть без всяких девайсов...сколько в среднем по времени ты тянул пч за время одной тренировки

читай 263 страницу моей персоналки,там отчет всех моих программ за год

[Tity Boi]

А можно делать растяги держась за середину пч?

[And22]

Tity Boi
Зачем? Если хочешь растянуть кожу, то да.