Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[какУнэгра]

В чем плюс мануальных растягиваний с сокращенным ПЧ мускулулом?

[Tankiro]

PROfii
в прокачке пч мускула)

[Loverman]

someone
Приветствую, экс носил примерно с мая 2013. По два часа в день на силовой. С середины декабря начал заниматься и мануальными упражнениями, после экса растяги минут 15, затем 15 минут джелька.
На весь день к сожалению времени нету. Экс одеваю когда ребенка укладываю спать.

[Tankiro]

Loverman
как результаты?

[Loverman]

Tankiro
1,5 см от экса и плюс 0,5 с подключением мануальных упражнений.  

[Loverman]

Всем привет. Хотел бы предложить одну теорию, связанную с физикой, про момент прикладывания силы. Помню в школе на уроке физики, учитель приводил пример: если сильно дернуть сорняк, мы оборвем его, а корень останется в земле. Но прикладывая силу постепенно, мы выдернем большую часть. Кто что думает про это? Я лично попробую

[praylol]

Подскажите плз.
При растягах на что надо фокусироваться ? Я выполняю прогу новичка - то бишь мануалка, так вот при таких растягах я довольно сильно тяну и ощущаю жжение около основания (то есть вроде как тяну связки получается о-о).Все правильно ? Или растяг должен ощущаться в самом стволе ? Хотя по идее если сильно тянешь, то тянешь и то и то ?

[Tankiro]

praylol
должно чувствоваться растяжение туники!)

[какУнэгра]

Чуваки привет) Забыл что за такие перчатки, которые помогают не скользить руке при растягивании ПЧ, а то детская присыпка уже замучила наряду с обмоткой под венцом головки тканью. Хочется надеть перчатку и тянуть, чтоб сцепление хорошее было)

[Alexm33]

Чуваки привет) Забыл что за такие перчатки, которые помогают не скользить руке при растягивании ПЧ, а то детская присыпка уже замучила наряду с обмоткой под венцом головки тканью. Хочется надеть перчатку и тянуть, чтоб сцепление хорошее было)

Медецинские перчатки, в аптеке можно купить