Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[Rusllan64]

Делал растяги примерно полтора месяца, прирост примерно 0.6 см  
Сначала был доволен,но потом ухудшылась ерекция,теперь делаб только мокрый джелк

[serg76]

Делаю растяги,хват беру сразу за головкой,кожу при этом оттягиваю к основанию.У меня обхват сразу перед головкой наиболее тонкий, к середине потолще и к основанию еще толще.Я вот боюсь не будет ли утонщаться основание у головки от мануальных растягов.Может тянуть ПЧ хватом с середины?

[Байрон]

serg76

не будет ли утонщаться основание у головки от мануальных растягов

Не будет.Добавь потом юли -3.

[serg76]

Да планирую юли 3 добавить ,эрегированные растягивания,эрегированные сгибания через полтора месяца ,когда закончиться программа новичка.Растягивания мне вообще делать не нравиться ,но куда деваться ,расти то охота.

[Ярый]

serg76
Не насилуй психику. Работай в удовольствие. Что нравится то и делай тихонько. Ничо не сломаешь... Передознешся пару раз и воткнешь сколько нагрузки давать на чем

[Tankiro]

serg76
Эрегированные сгибания имхо тебе еще рановато делать)

[serg76]

Эрегированные сгибания имхо тебе еще рановато делать)

Пока и не делаю,но планировал через 1.5-2 месяца начать потихоньку .Всё равно рано будет?

[Dietrich fon Schneider]

Сейчас короче делал мануальные растяги вверх 13 подходов по 1 минуте, и образовалась лимфа, никогда такого не было! И головка от этих растягов во время упражнения увеличивалась!

[Байрон]

Dietrich fon Schneider

Сейчас короче делал мануальные растяги вверх 13 подходов по 1 минуте, и образовалась лимфа, никогда такого не было! И головка от этих растягов во время упражнения увеличивалась!

Немного перебрал.Но и страшного ничего нет.
хорошая проработка.Всегда даёт прилив лимфы.

[Dietrich fon Schneider]

Байрон

Немного перебрал.Но и страшного ничего нет.

Да фиг его знает вроде себя очень хорошо чувствую! Сейчас еще фоуверз делаю, ленивые растяги сижу уже около часа.