Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[умеренныій]

leps1985
Привет!
Предположу, что все идет по плану и в нужную сторону. От тракций растягивается туника, а каверны имеют меньший объем и не распирают ствол изнутри. Отсюда ухудшение эрекции. Это как вариант вполне вероятный. Если в жизни есть секс, это есть карашо для нупа.Тогда золотой серединой может быть продолжение растягов и подбив сосудистыми слегка в конце каждой тренировки.
Успехов и ялды

[leps1985]

умеренныій
Спасибо! Думаю сделать основной упор пока на джэлке, растяги по-минимуму. В начале года буду брать экс и тянуть им.

[Hercules]

leps1985

Сначала джэлк 15-20 минут, потом растяги.

рекомендуется сначала растяги и после них джелк и др. сосудистые

[Комбайнер]

Может со зрением чего то не так (а может лень просто), но отдельной темы про прогревание не нашел. А это штука очень немаловажная. Помимо всяких носков с рисом, ламп, теплой воды и мокрых полотенец думаю целесообразно использовать простой фен. Да чего уж там скрывать, я его и сам использую для мануальных растягиваний и джелка. А как только заживут пузыри, попробую использовать и для вак. подвешиваний прямо во время процесса тракции.
 Кстати может офтоп, но во время подвешиваний для прогревания обматываюсь пледом (как полотенцем после душа) и писюн греется замечательно.

[ather]

Комбайнер
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[Tankiro]

Комбайнер
уже писалось.да и так  же считаю прогревание во время тракций не особо влиет на результат,а высушенная кожа только становится более уязвимой к травмам...
главное самому быть в тепле-ноги,комната и т.д.
имхо

[SonicUU]

Ребята, при растягиваниях не получается долго держать хват, 15 сек и он съезжает с головки, у кого-то была такая проблема?

[33kiborg33]

SonicUU
Руки и писюн должны быть сухими, используй тальк, или детскую присыпку для адгезии и хват будет крепче.

[Gato negro]

SonicUU
или зажимай не сверху и снизу, а по бокам и второй рукой усиливай хват первой. и конечно-же

Руки и писюн должны быть сухими

[ather]

SonicUU
Могу посоветовать упражнение от шурпланета РПГ
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]