Обычные мануальные растягивания (Simple Manual Stretches)

[alek20063]

Goosek
прогрев, потом растягивания, потом джелк

[cstrike]

Как вы думаете что эффективнее растягивания до джелка или после ?

Лично я делаю
прогрев 10 мин
различные растяги 30-60 мин для активизирования телец Гольджи
Джельк
и снова растяги мин 15-30, ибо хочу роста в длинну. Плюс так делают арабы и я считаю что так правильно )
Лучше всего  DLD Blasters и DLD Pulse 110 Stretch, но их желательно после джелька , если до, то есть подозрения что член будет вялый из-за усталости ЛК-мышцы )

[sex1990]

подскажите пожалуйста, занимаюсь второй месяц мануальными растягиваниями 10 подходов по 50 секунд, но член возбуждается немного набухает после каждого подхода почти или после двух приходится немного ждать каждый раз, как быть? или это нормально?

[AntiSex]

sex1990
Тяни вставший, только под головкой хорошо ухватись.
Если не можеш тянуть так, поприседай или на скакалке попрыгай,  ПЧ сразу сдуется и будет хорошо тянуться.

[REKORD GINESA]

а я обычно кегель делаю .зажму кегелем и держу пока не сядет а иногда и просто быстрыми сокращениями так и мышца эта прокачивается особено хорошо на эрегированом .но вроде у большинства со временем проппадает .проблема эрекции. при растягах  (как я читал).

[vovan]

Когда делаю растягивания, использую обрезок медицинского жгута (обвернул вокруг члена и тяну), его всегда можно в кармане носить (пошёл в сартир и потянул), фиксация хорошая, у кого соскальзывает можете попробовать.

[NOvik]

cstrike

Джельк
и снова растяги мин 15-30, ибо хочу роста в длинну. Плюс так делают арабы и я считаю что так правильно )

Привет!
Скажи плиз откуда инфа по арабам?
Джельк сколько делаешь по времени? И как у тебя результаты от такой проги? Перетрена нет?

[умеренныій]

NOvik

откуда инфа по арабам?

Все еще хочешь живого араба отловить?

[NOvik]

Все еще хочешь живого араба отловить?

Ага  

[Tankiro]

NOvik
лично моё мнение,что секрет арабов вовсе не в каких то супер методик
(хотя раньше сам так считал и гонялся за "арабским секретом" ) а в
3 основополагающих факторов:
1) НАЧАЛо нупа в раннем возрасте
2) строгая ритмичность и дисциплинированность(нуп каждый день.без пропусков и т.д.)
3)длительное время нупа,т.е. стаж( 20 летний араб имеет стаж 10 лет,то есть больше чем многие наши ветераны)
Добавлено:
vovan

я также делаю.только со хлопчато-бумажным лоскутком)

раньше вообще присыпал тальком))))