Терпение и труд (my story)

[Tolkonachal]

St.Horak С изгибом не подскажу,у самого вверх загнут и пока никаких изменений, а вот крутишь сильно зря! Работа это приложенная сила помноженная на время, так вот лишних пол часа дадут больший эффект чем лишние 5 мм на эксе (ИМХО), и потом ,эти лишние 5 мм, у тебя получаются за счёт растяжения петли а не ПЧ, как следствие петля растягиваясь пытается соскульзнуть-отсюда и боль!

А грамотный слюнявчик под основу спасает конкретно, я уже и забыл, что может жечь в яйках;) !

я кстати делал из старой детской пижамы
 

[стретчер]

St.Horak

Можно комбинировать с джелком? Или пока рано

попробуй - неизвестно ведь - мот и не много для тебя будет

Под нож не пойду в свои-то годы. Здравый разум подсказывает: Рано пока. И силовая тебе и джелк...

всегда ведь еще успеешь

[St.Horak]

А сильно толстой должна быть прокладка? Экс-то "прикрепится"?  

По поводу джелка ответьте, опытные люди...Не могу на кривяку смотреть.  Хоть и люблю его
безумно ( не я один ).

[Хатхи]

Да нет, не очень толстая, у меня она где то 4 мм (детские штаны сложенные впополам). Но при надевании экса толщину подкладки надо учитывать и выкручивать слабее чем было без подкладки.

[Tolkonachal]

St.Horak у меня просто х/б в один слой 0.5миллиметра .

[St.Horak]

Короче...Вдруг свалилось свободное время. А посему напрашивается перспективка носить побольше. Вот я и думаю...На 14,5 носить час, потом выкручивать до 15 ( сейчас по силовой я начинаю с 14,5 и  выкручиваю за 20-30 минут на 16, так ношу 1,5 - 2 часа ). И так - два часика. Два раза ( можь и три ? ) в день. Нормально?..Про 16 пока забудем..."Подцементировать" надо..

Нормально?

Не сократится?    

[стретчер]

St.Horak

Два раза ( можь и три ? ) в день

нормально, но лучше три раза  

[shurplanet]

St.Horak
Главное, самый первый подход делай максимально длительным, он самый эффективный.
Советы на будующее:
Помни, от одной тренировки ничего не вырастит.
Если сегодня ничего не получается - лучше отдохни денёк.

[St.Horak]

Я даже по силовой методике пытаюсь делать две тренировки. Чтоб росло! ..Но сейчас если перейду на "классику" ( хотя трудно назвать описанное мною выше классической "классикой" по Петровичу ), то будет больше подходов. Яйцепротекционные штанишки уже замутил, осталось андроринг по делу научиться использовать..Или бинт?..Подумаем.

[стретчер]

St.Horak

Или бинт?..Подумаем.

думать тут нечего - пробуй оба варианта - что для тебя комфортнее - то и используй к примеру, у меня сейчас получается до 3 часов подряд проносить экс на паралонке - зачем что-то менять? вот как-то так...