Freedom12 мой дневник

[Дачник1]

Freedom12
Не справишься при таком подходе!
Ты шланг ленивый Меняй подход, тогда может и получится    

[Freedom12]

Дачник1

Не справишься при таком подходе!
Ты шланг ленивый Меняй подход, тогда может и получится

Ты прав, лень иногда одолевает но чаще всего, не ленью является отсутствие роста, а жизненные ситуации. Нет у меня пока такой возможности заниматься НУПом без палева, поэтому я и исхожу из того что есть, выбираю по максимуму те возможности, которые приведут к наибольшей результативности. Я бы мог без палева заняться сосудистыми упражнениями сейчас, но смысл??? Пока у меня в приоритете длина. Экс думаю я смогу потаскать полгода, а вот на счёт всего остального вешалок и других прибамбасов не уверен... Время, думаю расставит всё на свои места и надеюсь что в будущем всё изменится в лучшую сторону!  

[batman_]

Freedom12

Думаю, справишься, была бы цель в жизни...

[Дачник1]

Freedom12
Перечитывай подпись стретчера почаще!    

[Kurales]

Freedom12 экс пришёл!!!!!!! уже ношу 23 минуты    

[Freedom12]

Kurales  
Ну наконец то Поздравляю! Как первые впечатления?

[Kurales]

Freedom12 мне нравится , а головка синеет по тихоньку    Скажи как определять какую длину штанг выкручивать ? Я по одной маленькой штанги накрутил. Получилось от лобка до головки 11 см.  

[Freedom12]

Kurales
Смотря как ты собрался носить, носи на отметке -2 см от возб. состояния. Это что бы при вытяжении было 13 см (помнится у тебя 15 было). И не до головки а полностью с головкой.

[Kurales]

носи на отметке -2 см от возб. состояния

это классическая методика да ?

Это что бы при вытяжении было 13 см (помнится у тебя 15 было).

ну щас у меня 14,7 , я 12,5 поставил, и у меня сильно тянулась кр. плоть головку закрывала и поэтому я решил поменьше взять

И ещё Freedom12 что посоветуешь делать перед и после экса ? Прогревание обязательно да ?

[Freedom12]