Направленное похудение лобка.

[Дачник1]

Вообще в литературе упоминался норматив жировой прослойки - кожа с жирком сжатая щипком не должна превышать 1 см. Это и есть норма и не важно где - на пузе или на лобке.

[naglez]

Я вроде тоже считаю себя худым (рост 180, вес 68) а на лобке чуть больше 2 см. Я возмущен!  

17-18OK никто же не хочет полностью убирать жир. На сантиметрик бы похудел и норм.

так что не мучайте лобок - верните идеальный вес организму - этого будет достаточно

а вот мне чета совсем не достаточно

[Дачник1]

Идеальный вес не всегда говорит о норме! Можно быть дистрофичного сложения и пузатым, но в норму по весу укладываться У меня при росте 180 вес 71,5 - жировая прослойка на лобке 8-10 мм. И я не худой!

[naglez]

кубиков на животе у меня конечно нет, но и пузатым назвать себя никак не могу

[Дачник1]

naglez
Я не про тебя лично, а именно про расчетный вес от роста. Кстати сказать год назад и при весе 95 я себя толстым не считал Ну был небольшой пивной животик, а в остальном красивый и милый хомячок ( это по отзыву подружки - реакция на старые фотки)  

[Гребень]

У меня на лобке вообще около 3 см.

[NiceGood]

А Я знаю как хахахаха!!!
Короч берёте цилофан, делаете из него как бы трусы, крепите скотчем, и бегите, бегаете как обычно, а жир уходит преимущественно с лобка и с жопы тоже хорошо, 30% баб смотрят на жопу)))
100% способ, 110% гарантия, а способом этим пользуемся перед соревнованиями, чтоб убрать жир с живота, результат моментальный, принцип в том, что часть тела сильно потеет и там с максимальной скоростью сходит жир. Ток под целофан нано обязом класть ХБ ткань, чтоб не было сыпи, раздрожения и т.д.

[Freedom12]

naglez

Я вроде тоже считаю себя худым (рост 180, вес 68)

Я два года назад был рост 180, вес 58   , а пол года назад был рост 180, вес 88   , так вот 2 года назад не было у меня там вообще ничего...даже уцепиться не зачто было... Хотите убрать жир с лобка станьте дистрофиками!!!

[Дачник1]

А я вот обленился и вторую неделю по утрам пресс не качаю, так вот на лобке, как говорится не по дням, а по часам начинает увеличиваться жировая подушка Так что все же утренний тренинг надо не забывать делать!

[17-18OK]

Дачник?

с 95 до 71? - очень серьезный результат, что сподвигло и как осуществил?

при 180 роста и 71 веса - где мышцы? занимаешься ли с отягощениями?