Обматывание при ношении экстендера

[toxa86]

Миха'86
неа... у меня даже как будто уменьшается изредка! зато на следующее утро большой в спокухе

[Oborotene]

Миха'86

член вернулся в своё состояние по длинне
что тянул 3 часа, что нет
ребят, у вас после экса остаётся слегка расстянутым?

Когда как, по разному бывает...... если затаскаешь часов так на 7-8 , прятаться начинает , змей, но сцуко малый и плотный получается, а бывает больше обычного, но какой то мягкий. Ты не заморачивайся на это, смотри, как на след день будет смотреться....... и таскай по ощущениям (имхо) если больше обычного - насилуй, если прячется - не особо напрягай, значит УСТАЛ

[toxa86]

зря ты снял кстати! Если не болело после 3-х и цвет в норме, протаскал бы 4, а то и 5... еще чутка штанги подкрутил бы, хотя бы на пол сантима! Вот будет результат то=) Мы кстати в одно время одели, сам уже 3 часа таскаю

[Миха'86]

toxa86 я спать, завтра на работу
я не понимаю, как Вы умудряетесь таскать по 6-9 часов в день?
пробовал на работе носить - палево, суета, нормально обмотку не сделаешь

а так ещё бы час в лёгкую проносил
чё-то надо решать

[The born]

Oborotene

У тебя что в струну на всем протяжении?

Ну не очень

Если из вертикалки в низ свободно падает, эт нормуль, а если перпендикулярно пузу, похоже на силовую, ну или на полусиловую прогу.

Это на андро как я понимаю, да и куйня это методика, ею же шурпанет придумал,я прогга такая , самостоятельная, но я сейчас снизил нагрузку до +0,5

[Миха'86]

если не ошибаюсь, шурплэнэт вообще не рекомендует штанги выкручивать

[Oborotene]

The born

ею же шурпанет придумал

Опа , не знал

но я сейчас снизил нагрузку до +0,5

У меня тоже где то 0,5-1,0см. ,думаю, тут время ношения играет большую роль, и дольше таскать за 1 сет.

Я так таскаю, если 5 часов - 3ч+2ч
если 6часов - 3ч+2ч+1ч
если 8часов - 3ч+2ч+1,5+1,5

как то так  

[Миха'86]

The born ты сколько экс носишь?
в эксе= +0,5 в стояку?

[Oborotene]

если не ошибаюсь, шурплэнэт вообще не рекомендует штанги выкручивать

Что ты на всех слушаешь. Бери от каждого лучше , и делай для себя, что тебе именно подходит - вот это будет самое ЛУЧШЕЕ. Поверь и слушай свое тело, оно само тебе подскажет......

[The born]

Oborotene

Опа , не знал

А ты думал итипа научный метод официально доказанный   , и он его придумал кстати тока относительно андро, а у меня совсем другой экс

У меня тоже где то 0,5-1,0см. ,думаю, тут время ношения играет большую роль, и дольше таскать за 1 сет.

Да согласен время ношение играет большую роль, ты какими сейчас мазями для воостановлении пользуешься?Миха'86

The born ты сколько экс носишь?
в эксе= +0,5 в стояку?

30 дней , почти, да к стоякуOborotene

Что ты на всех слушаешь. Бери от каждого лучше , и делай для себя, что тебе именно подходит - вот это будет самое ЛУЧШЕЕ. Поверь и слушай свое тело, оно само тебе подскажет......

Во-во