Моя история НУПа, успехи,ошибки,планы

[Дачник1]

The born
у классики определенный и длительный режим нагрузки - плавный, а вешалка дает максимальную нагрузку. По логике это будет мешать именно классике, то есть член не будет успевать восстанавливаться по заданному алгоритму. Имхо естно.
PS: Судя по описанию классики, ее вообще можно совмещать только с мануальным растяжением.

[The born]

Ну да ты тут видимо прав, но и вешалку как то нехочется бросать, лан думаю в дисскусии найдется решение

[_Thinker_]

The born
ты в любом случае со временем перейдёшь к силовому методу ношения спустя 4-5 месяцев,если штанги будешь вкручивать регулярно раз в 10 дней.Не такой большой срок эти 4-5 месяцев можно и без вешалки,а потом подключишь.Я так по крайней мере планирую сделать.

[The born]

_Thinker_
да жалко просто этот месяц что я с вешалкой работаю терать, тока начел на рабочи евеса выходить.

[_Thinker_]

The born
тут тебе правильно сказали насчёт классики,что есть определённый момент когда нагрузка должна быть плавной с самого минимума.Не знаю что тебу ветераны посоветуют,но мне видится 2 решения-отложить вешалку и отходить адаптационный период экса,а потом подключить вешалку,либо поработать ещё сколько тебе нужно с вешалкой,а экс отложить на время.Решай сам конечно,но я на твоём месте подождал бы с вешалкой хотя бы 3,5 месяца.

[The born]

_Thinker_

The born
тут тебе правильно сказали насчёт классики,что есть определённый момент когда нагрузка должна быть плавной с самого минимума.Не знаю что тебу ветераны посоветуют,но мне видится 2 решения-отложить вешалку и отходить адаптационный период экса,а потом подключить вешалку,либо поработать ещё сколько тебе нужно с вешалкой,а экс отложить на время.Решай сам конечно,но я на твоём месте подождал бы с вешалкой хотя бы 3,5 месяца.

Да в принцип я все понимаю, но........, кароч дисскусия решит мою нуп-судьбу    

[стретчер]

The born
А я бы отказался от вешалки и налег на экс максимально. От одного экса  почти у всех был прирост. Когда эластика понизится ( а это будет нескоро, потому что новичок в эксах), вот тогда разумно прикрутить и вешалку  

[NOvik]

А я бы отказался от вешалки и налег на экс максимально. От одного экса почти у всех был прирост. Когда эластика понизится ( а это будет нескоро, потому что новичок в эксах), вот тогда разумно прикрутить и вешалку 

Полностью согласен!!!

[The born]

стретчер
NOvik
СПС за совет, а от вешалки отказывается сейчас или когда экс придет

[alek20063]

The born
Imho начни с классики, переходя за 1-2 мес к силовой. Экс носи по  максимуму, если получится, по 7 часов в сут. А вешалку подключи через 4-5 мес.