Моя история НУПа, успехи,ошибки,планы

[стретчер]

я тоже так думаю, ну что обратно джелк, потом юли потом Клэмп

если это твое базовое упражнение для роста, после большого перерыва мот еще прибавишь  

[Пенин]

The born
4 см от джелка это крутой резалт!
А ты во время джелка делал в конце тянущее движение у головки? Медленный или быстрый джелк делал? У тебя в начале темы написано, что от медленного и сильного джелка у тебя пошел рост, но еще где-то ты писал что делаешь быстрый джелк. Я сейчас насчет джелка экспериментирую, делаю быстрый и сильный джелк с тянущим движением.  

[The born]

Пенин
Я делаю и так и так , от желание
Добавлено:
стретчер

если это твое базовое упражнение для роста, после большого перерыва мот еще прибавишь

А если по всем показателем КФРТ мне сосудистый безполезны?

[стретчер]

The born

А если по всем показателем КФРТ мне сосудистый безполезны?

показатели - это подсказка в методе и это одно, а наличие времени и направление тренировок - совсем другое проще говоря - нет времени тянуть - лучше хоть что-то делать, тем более вероятность этого "хоть что-то" велика,  в отличии от абстрактных теорий, хотя бы потому, что джелк - это единственное, от чего ты вырос.

[The born]

стретчер

показатели - это подсказка в методе и это одно, а наличие времени и направление тренировок - совсем другоепроще говоря - нет времени тянуть - лучше хоть что-то делать, тем более вероятность этого "хоть что-то" велика, в отличии от абстрактных теорий, хотя бы потому, что джелк - это единственное, от чего ты вырос.

Согласен но в тоже время я понимаю что сосудистами у меня вырасти сейчас с нерастянутой туникой очень мало шансов, как думаеш 1,5 часа если смогу выделять хватит по силовой методики.

[стретчер]

The born
логично предположить, что если не рос на тракции в несколько часов, от 1.5 ч - врядли... с другой стороны - лучше делать хоть что-то, не особенно заморачиваясь на ожидаемый рез-т, чем просто курить бамбук
попробуй ЭФ с Лидазой)

[The born]

стретчер

попробуй ЭФ с Лидазой)

?

[стретчер]

The born

?

попозже грамотные люди распишут методу - у меня знаниев не хватит))

[The born]

стретчер

попозже грамотные люди распишут методу - у меня знаниев не хватит))

Вот оно старшие поколение, безграмотное совсем, ну хоть интернет освоил ,уже не плохо        
Добавлено:
Народ вопрос к вакуумиста
У меня головка примерна занимает 85-90 обьема колпака, когда начинаю тянуть рукав влазит в колпак, это плохо или нормально

[стретчер]

ну хоть интернет освоил ,уже не плохо

сам до сих пор поверить не могу