Принимайте

[Gemini.kz]

Escaper
с первым ростом тебя
продолжай в том же духе.
20сек очень мало. доведи до 30 потом до 40сек. дальше до 60сек.
джелк до 100 пока что.

дальнейшего роста тебе  

[The born]

Escaper
 Поздравляю с приростом. Я как понел ты растягивание делаеш после джелка?

[Escaper]

shurplanet,The born,[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Спасибо мужики  

Я как понел ты растягивание делаеш после джелка?

да но не сразу после джелка, а часиков так через 2-3.
Буду дальше работать и прибавлять и в сантиметрах и в джелках   Всем упорства и роста!  

[gusya]

Escaper
только не бросай занятия, как я бросал 2 раза   и жалею сейчас почти 2 года потерял, роста тебе  

[Escaper]

gusya
Я уже тоже бросал
Но вернулся!и я просто так член не отпущу  
тебе тоже роста  

[Escaper]

Всем хеллоу
Сегодня НУПил по несколько исправленной программе.Все как было ,только изменил порядок занятий т.е делал сначала растягивания а потом длелк.Перерыв между ними был 5  минут.Перед растягиваниями сделал прогрев,через 5 минут джелк гдето 80 раз,но я не смог добиться нормальной эрекции (60 -70%),было гдето 40 -50 %. Не знаю будет ли эффект от такого джелка ,но после занятия пч чуть увеличелся в расслабленном состоянии.
Как думаете продолжать работать по той же программе,или стоит что то  изменить,или добавить?
 

[Escaper]

Поставил себе цель : за год вырасти до 17 см и 13 в охвате.
Реально?
а потом к 20 годам уже отрастить до 18.5 NBPEL на 14    

[Escaper]

а щас сколько?

щас 15,5-16 BPEL и 11.7 EG

[Escaper]

Вчера измерил свой лот. Вышло 9,может чуть ниже.
Значит растягивания будут ефективными ?    

[alek20063]

Escaper
эта теория не особенно подкреплена фактами. Так что составляй программу для работы над желаемым параметром и циклируй.