29 января 2022, 15:13:12

Новости:

Чтобы использовать все возможности форума на смартфоне или планшете необходимо в браузере выбрать настройку "Версия для ПК".


avatar_Эйлин

Худеем вместе!

Автор Эйлин, 17 марта 2008, 21:49:22

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

бесёнок

Без диеты никак.
При физических нагрузках мышци ростут. Под слоем жира...
Ну, а жир гнать надо... Единственное как вариант - попробовать не есть наночь, и за час и через час после тренировки. Не пить кстати тоже

Лайса

Johano
для ленивых и неумеющих не есть самый лучший способ - массаж. эффективно, быстро, но не на долго...
Человек имеет священное право на одиночество  (Бердяев Н. А.)

Эйлин

Лайса
бесёнок
раз вы тут хвастаетесь- то и я тоже  :P


все что написано про меня в заглавном посте:
ЦитироватьЭйлин
рост 168 см. вес на начало 77 кг
начало "диеты" 21 марта идеальный вес 68-65 кг

уже не правда  :D
мой рост на самом деле 169 и вешу я сейчас 64 кг  :rolleyes:  B)
буду стараться дожимать до 58 - получиться или нет не знаю

Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 100 грамм коньяка. Коньяк притупляет чувство страха.
Suck it up or stay fat![/size]

Cat 1

Johano
Цитироватькак убрать жир с низа живота

Контроль потребления каллорий и физическая нагрузка.
Можно, для более быстрого эффекта место скопления жира обмотать пищевой пленкой (так называемые обертывания).

Цитироватьбуду стараться как можно меньше употреблять животных жиров и углеводов.

На счет животных жиров и углеводов не согласна.
ИМХО, стоит изучить вопрос.
Растительные жиры (масло) содержит 99% жира, который легко превратится в жирок :) на теле.
Животные жиры очень нужны организма (например рыбий жир).
Углеводы - источник энергии, витаминов, минералов и клетчатки.
Продукты, которые подверглись переработке (сахар, продукты из белой муки, сладкие хлопья, готовые продукты), отличаются низкой питательной ценностью. Употребляя эти продукты легко можно получить гораздо больше калорий, чем организм в состоянии переработать, а избыток превращается в жиры. Кроме того, организм недополучает витамины, минералы, клетчатку.
Я все делаю, чтобы жизнь была прекрасной, но пока она только удивительна.
Начало

Галил

Эйлин
Цитироватьмой рост на самом деле 169 и вешу я сейчас 64 кг
буду стараться дожимать до 58

Не перестарайся, по мне, для твоего роста вес идеальный. Тощие и костлявые, хоть и активно пропагандируются голубыми модельерами, но в жизни мало кому нравятся. Иной раз смотришь, до чего женщины себя доводят в погоне за стройностью и приходишь в ужас. :unsure:  
Если ты не знаешь что делать -- ничего не делай! Все испортишь...

Jakkata

27 февраля 2012, 09:45:42 #1185 Последнее редактирование: 27 февраля 2012, 10:02:12 от Jakkata
Уважаемые форумчане! У нас очередной набор на программу "Худеем вместе!" :)
Кто хочет участвовать, милости прошу в личку!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

С вас: Ник, рост, вес на момент начала
Желаемый вес
Дата окончания программы
Страшно грустна моя жизнь. А вы хотите чтобы я воткнула в жопу куст сирени и сделала перед вами стриптиз... :(

Эйлин

Галил
ЦитироватьНе перестарайся, по мне, для твоего роста вес идеальный. Тощие и костлявые, хоть и активно пропагандируются голубыми модельерами, но в жизни мало кому нравятся.

ну- по всем расчетным таблицам так и есть, и при моем росте идеальный вес 61-64, но я не считаю себя худой.

сейчас у меня нормальное телосложение ни худая и не полная, а к аномальной худобе я не стремлюсь,те самые кг-от которых я хочу избавиться осели в нижней части тела-но это скорее всего надо уже спортом шлифовать

Если вы боитесь поправиться, выпейте перед едой 100 грамм коньяка. Коньяк притупляет чувство страха.
Suck it up or stay fat![/size]

Галил

Эйлин
Цитироватьсейчас у меня нормальное телосложение ни худая и не полная, а к аномальной худобе я не стремлюсь

Ну и правильно. А то некоторые женщины в тридцать лет, путем похудания, пытаются опять превратить себя в ту нимфетку, которой были в пятнадцать. Результат как правило ужасен.
Цитироватьте самые кг-от которых я хочу избавиться осели в нижней части тела

Стоит ли? Широкие бедра мужчинам как правило нравятся, да и где гарантия, что они уйдут из нужного места, а не от туда, где нужны. :)
Цитироватьскорее всего надо уже спортом шлифовать

Верный метод, сам пытаюсь ему следовать, ещё бы перебороть свою лень. :)

Удачи, думаю у тебя всё замечательно получится.  :rolleyes:  
Если ты не знаешь что делать -- ничего не делай! Все испортишь...



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru