Упражнение Кегеля

[луноход]

happylobster

Чтобы отложить эякуляцию нужно стараться не напрягать этот мускул в течение всего секса

А сильно напрягать мускул нужно когда чувствуешь что эякуляция подкатывает-надо напрячь сильно секунд на 15

не понял, это как? противоречие получается..

[happylobster]

Противоречия нет. Пока твои мышцы расслаблены ты откладываешь свой оргазм, но постепенно возбуждение нарастает все равно, рекомендуют глубоко дышать, широко открыть глаза, чтобы сбросить возбуждение. Но если ты все таки чувствуешь что оргазм неизбежен, то только тогда надо сильно сжать мускул тазового дна.

[луноход]

happylobster

Но если ты все таки чувствуешь что оргазм неизбежен, то только тогда надо сильно сжать мускул тазового дна.

ты имеешь ввиду ПЧ-мускул, как при кегеле? т.е. по сути задержать кегель на 15 секунд?

[happylobster]

Да, можешь еще почитать тему про мультиоргазм, там этот прием описывается

[Andrel07]

Народ данную технику я много раз делал, причем регулярно, но не знал как она называется, причем многие говорят испрововать можно при секе, но я в основном практиковал при анониме. Теперь я могу напрягать мускул более чем на 20 секунд, тяжело, но могу, быстрых сокращений сделал за присест больше 300, дальше было лень, теперь буду практиковаться на удержание. Приятное можно совмещать с полезным, коротко объясню: Во время анона, быстро доходите почти до пика и делаете кегеля и ваши поступательные действия замедляются, вы должны прочувствовать этот пик, если чуток увеличить движение вы поймете что все конец. И вы должны находится в такой фазе как можно дольше, чем дольше тем больше качаете. Удовольствие можно продилавать до бесконечности, главное, чтобы пик не уходил и было всегда возбужденное состояние, иначе долго в такой фазе невозможно находится, мне в этом помогает фильмы. Я это развил до такой степени, что в этой фазе могу находится сколько угодно, довожу до конца потому что уже лень дальше продолжать. В сексе этого сложнее добиться, почему, потому что, вы двигаете не руку а все тело, тяжело очень контролировать, т.к. нужна концентрация,  но тоже реально, пока не было возможности попрактиковаться, в связи отсутствием постоянного партнера. Будут какие вопросы, задавайте, объясню более подробно, очень классное состояние, кайф постоянный, плюс качаешь мускул) Так же увеличил продолжительность секса, без какого либо преувелечения скажу, что могу непрерывно заниматься более часа, если позволяет физ.подготовка. Как всего достигнете, будьте готовы к тому, что пч у вас будет натертый, и ожидайте на след.день от своей девушки фразу "Дорогой, у меня все тело ломит болит бок и т.д.")))  Все бы хорошо,  1.5см меня дико расстраивают, осталось теперь решить самую главную проблему. Всем успехов, в нелегком деле!  

[Bezimyanniy]

Andrel07
это получается ты описываешь технику мультиоргазма? Когда доходишь до состояния, что вот вот кончишь, делаешь очень сильный кегель и это останавливает, я так понял?

и ещё у меня вопрос, если тренируешь упражнения на долгий кегель, есть толк от того что делаешь задержки дольше чем на 30 секунд или 30 секунд достаточно и не имеет смысла держать дольше? или всё таки есть?  

[Andrel07]

это получается ты описываешь технику мультиоргазма? Когда доходишь до состояния, что вот вот кончишь, делаешь очень сильный кегель и это останавливает, я так понял?

и ещё у меня вопрос, если тренируешь упражнения на долгий кегель, есть толк от того что делаешь задержки дольше чем на 30 секунд или 30 секунд достаточно и не имеет смысла держать дольше? или всё таки есть?

Не совсем верно описал конец, извиняюсь. В самом конце когда доходишь почти до пика, полностью расслабляешь кегель, если ты напряжешь мышцу получится сямеизвержение. Главное добиться такого состояния, чтобы мышца не напрягалась в конце. Практиковаться можно так. Быстро доводишь до "почти пик", и расслалбляешь кегель, при этом контролируй руку, потому что, если будешь  чересчур  интенсивно работать рукой, то можно прозевать момент и кончить. Приучай себя не кончать. находись в состояний "почти пик" и с расслабленным кегелем как можно дольше. В начале у тебя будет получаться секунд 3-4, потом пик будет проходить, как только проходит снова наращиваешь темп и доходишь до состояния и расслабляешь кегель. Во время расслабления, максимум надо быть возбужденным, помогает порно. Иначе "почти пик" быстро пройдет. Как только сел с рукой, главная цель, не кончить а максимум возбудиться во время "почти пик" и находиться в нем как можно дольше. Это очень классное состояние! Но к сожалению, я категорически отказался от фапа, и занимаюсь только нупом. Т.к. дрочка отнимает чересчур много времени, и влияет на мою жизнь не в лучшую сторону, т.к. за один присест на фапание уходит 3-4 часа времени.  Как только найду постоянную девушку, описанный метод выше начну практиковать в сексе. Пока тяжело удается так как работает все тело, очень тяжело сконцетрироваться на кегеле, одну мышцу расслабить а все остальные работают. На последний вопрос ответа не знаю...

[Bezimyanniy]

Andrel07
Спасибо за детальное объяснение  

[serg76]

Andrel07
пиши почаще про это дело
полезные сообщения

[mahtyp]

Не совсем верно описал конец, извиняюсь. В самом конце когда доходишь почти до пика, полностью расслабляешь кегель, если ты напряжешь мышцу получится сямеизвержение. Главное добиться такого состояния, чтобы мышца не напрягалась в конце. Практиковаться можно так. Быстро доводишь до "почти пик", и расслалбляешь кегель, при этом контролируй руку, потому что, если будешь чересчур интенсивно работать рукой, то можно прозевать момент и кончить. Приучай себя не кончать. находись в состояний "почти пик" и с расслабленным кегелем как можно дольше. В начале у тебя будет получаться секунд 3-4, потом пик будет проходить, как только проходит снова наращиваешь темп и доходишь до состояния и расслабляешь кегель. Во время расслабления, максимум надо быть возбужденным, помогает порно. Иначе "почти пик" быстро пройдет. Как только сел с рукой, главная цель, не кончить а максимум возбудиться во время "почти пик" и находиться в нем как можно дольше. Это очень классное состояние! Но к сожалению, я категорически отказался от фапа, и занимаюсь только нупом. Т.к. дрочка отнимает чересчур много времени, и влияет на мою жизнь не в лучшую сторону, т.к. за один присест на фапание уходит 3-4 часа времени. Как только найду постоянную девушку, описанный метод выше начну практиковать в сексе. Пока тяжело удается так как работает все тело, очень тяжело сконцетрироваться на кегеле, одну мышцу расслабить а все остальные работают. На последний вопрос ответа не знаю...

читал тему и думал щас опишу эту методику
а тут на последней странице человек уже все расписал ))
эта метода работает и в сексе, только конечно, там сложней концентрироваться, особенно если используется ППА для контрацепции.

для того чтобы уметь держать кегель расслабленным помогает трень обратного кегеля, причем не просто "выжимать" из себя, а сначала сжать до упора, а потом резко разжать так же до упора.
мастерство расслабления при эякуляции поможет накопить "заряд" целиком, или практически целиком, а потом резким сокращением выстрелить. эффект в стиле порнофильмов обеспечен )