Упражнение Кегеля

[TGDpro]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

[партизан12345]

Всем привет,Ребята,подскажите пожалуйста что дает упражнение просто кегель когда на пример выталкиваешь мочу от упражнения когда ты останавливаешь мочу?)в чем отличия и можно ли делать эти упражнения в одном подходе и как лучше вообще?  

[TGDpro]

партизан12345
когда выталкиваешь ЛП-мышца расслабляется, когда останавливаешь - сжимается/напрягается
делать их НУЖНО попеременно, т.е. напрягли-расслабили-напрягли-....

[Tankiro]

партизан12345
Лучше делать без мочи

[JORIK 1985]

Tankiro

Лучше делать без мочи

причем намного лучше))

[someone]

сейчас вдруг пришло в голову, что кегель очень полезен для обхвата, т.к. это что то внутреннего клемпа и чем сильней мышца может расслабиться и напрячься зависит уровень заполнения кавернозных и губчатого тел

[venom135]

сейчас вдруг пришло в голову, что кегель очень полезен для обхвата, т.к. это что то внутреннего клемпа и чем сильней мышца может расслабиться и напрячься зависит уровень заполнения кавернозных и губчатого тел

сомневаюсь, скорее на общее состояние

[hrerek491]

Нуп на несколько лет, кегель на всю жизнь

[provider]

ЛП-мышца же в обычно состоянии напряжена, да? А при эрекции расслабляется и перекрывает вены? Получается, мы, напрягая, расслабляем ее?

[serg76]

someone

сейчас вдруг пришло в голову, что кегель очень полезен для обхвата, т.к. это что то внутреннего клемпа и чем сильней мышца может расслабиться и напрячься зависит уровень заполнения кавернозных и губчатого тел

согласен
hrerek491

Нуп на несколько лет, кегель на всю жизнь

Точно,кегель самое полезное упражнение и зря многие новички им пренебрегают.