Спорт и НУП

[alek20063]

Супермен
катала?
 

[Cruzzz]

Ненаю железо и здоровый образ жизни. В каждом спорте свой плюсы и минусы нет такого этот лучше этот хуже  для каждого свое кому то грушу сутками бить, кому то железо тягать    любой спорт полезен для тела в целом а если полезен то положителен и для органов его! в том чиле и п.ч.  

[18/14]

Не нашел конкретного ответа на такой вопрос. Заниматься НУПом лучше до или после тренировки?

Дело в том, что сложилась такая ситуация, что в моем распорядке дня наиболее удобное время для занятия НУПом примерно совпадает со временем посещения тренажерного зала. Поэтому и возникает вопрос, сначала в зал, а потом НУП или наоборот?

Зал посещаю чтобы укрепить здоровье, а не для достижения спортивных результатов, поэтому нагрузка не особо изматывающая. Упражнения, которые я там делаю ближе к силовым.
При НУПе я использую следующие упражнения: джельк, растягивания и юли.

После зала эрекция конечно уже не та, но все равно стоит.

[shlang]

думаю что спорт это дисциплина самого себя, особенно если работаеш по программе. а без программы в нупе тоже мне кажется не добудеш хорошего результата , так что отставить эти убеждения что в зал ты ходиш для себя а не для достижения спортивных результатов,считаю нуп тоже спортом

[PornEvil]

18/14
блин, как удобно так и делай

[cstrike]

Небольшая проблема возникает когда  занимаешься боевым искусством... Ибо если делать прямо перед тренировкой то эффекта будет мало, ибо на тренировке, как и в большинстве нагрузок на организм, происходит спазм(сокращение) ПЧ. Что не очень хорошо Но есть выход... Или делать нуп сессию до тренировки и когда придешь с тренировки нацепить растяжитель(стретчер- экс\вешалка\ADS) или после..
Так как после тренировки меня не тянет НУПить, или даже не могу НУПить , Я выбрал первый вариант,за 30-60 мин до тренировки по БИ уже сделал нуп сессию, а после тренировки по БИ экс или вешалка

[NOvik]

cstrike
А что за БИ практикуешь?

[Адриано]

NOvik
Боевое искусство по ходу

[NOvik]

Андреано

Боевое искусство по ходу

Да это я понял интересно какое именно?
Я когда искал себя пошёл на бокс так мне там так на лупили по башке что от стреча член сжался в двое
а вот на айкидоке такого нет  

[cstrike]

NOvik
Муай Тай