Спорт и НУП

[Гребень]

А я всегда худой был и в принципе не мог никогда набрать жировой вес, метаболизм быстрый, обычно весил не более 70-72 кг, а потом куякс и постепенно за 3 года прибавил 15 кг из-за образа жизни

[NOvik]

Render86

а потом куякс и постепенно за 3 года прибавил 15 кг из-за образа жизни 

Да так наверное у всех у меня вес  вроде как всегда был в раорне 78- 82кг а потом куякс и 95)))(((

[Tronbalt]

Во блин, парни.. занялся я спортом. Бегом. Потихоньку-понемножку дошел до 10 км в среднем темпе. Тренируюсь каждый день. Уже пару месяцев.

И вот что я заметил, сначала пропали спонтанные эрекции днем, а пару недель назад и утренние стояки пропали... Я так расстроен. Даже не знаю что и делать.
Бросил курить 5 мес назад и пить примерно месяц назад... только ЗОЖ и питание правильное... Неужели бег так плохо влияет?
Я всегда думал наоборот
хээээлп...

[Бендер.]

Render86
Такая же фигня. Работу поменял, образ жизни изменился и за год тоже килограмм 15 набрал. Только живот вырос и рожа округлилась. Всегда хотел вес набрать, но не за счёт большого брюха.

[Мармулеткин]

Tronbalt


Не знаю в чем дело. Странно вобще-то. Хотя, говорят, что такие виды спорта на тестостерон никак не влияют, а только силовые. А так без понятия даже. гм
Добавлено:
Нет, а я всегда был 70-75 кг как стал в 2006 заниматься в зале сразу до 82 набрал и далее - жира с мышцами(

[alek20063]

NOvik

Ну ладно мы сейчас скинем, дай срок

часы пошли  

Ты всегда такой был или тоже скинул?

всегда был - ревностно слежу за весом и прессом.

Tronbalt

у дошел до 10 км в среднем темпе

спонтанные эрекции днем - разве показатель чего-то? Как и утренние, впрочем. А бегать можно и через день. Главное, на жратву не налегать.

[стретчер]

Render86

А если просто заниматься кардиотренировками без изменения образа жизни и питания, то вес скинуть будет трудно

+1

Хоть ты забегайся и закачайся, и чем старше, тем сложнее: метаболизм и обмен уже не те. Надо больше двигаться и меньше жрать - старо как мир и оно работает  

[ghad]

старо как мир

тут и не поспоришь    

[Мармулеткин]

Жрать нужно наоборот больше, знать что только! 5-7 раз в день маленькими порциями, белок/углевод. И возраст тут непричем. Люди после 40 имеют фигуры дай Бог каждому молодому. Примеров масса. Главное, питание ,правильные тренировки, сила воли и стремление всегда оставаться моложавым и подтянутым.
   Нам нужно,мужчинам,блюдить за своей фигурой, лицом, потенцией. А то после 40 мы автоматически перестаем нравиться, быть интересными 50-60% женщинам.

А,например, диета после 6 - ничего не дает. Уходят мышцы, жир ( тут еще можно поспорить что он уходит).

[стретчер]

Мармулеткин

И возраст тут непричем

Ещё как причём. Скажи, тебе есть с чем сравнивать уже или ты гуманитарий?  И заодно кстати посмотри на статистику смертности у современного поколения от проблем сердечно - сосудистого характера и прочих расстройств со здоровьем. Становится почему-то не до пресса, ага. Это уже не на форумах пестеть про неспешное далёка, уж поверь. Вот когда после 40 - ка ты всё ещё будешь себя блюсти, как тут всем советуешь, вот тогда и расскажешь как оно.  Сохранишь-ли ты здоровье для именно правильных тренировок, не падает ли тесто, лечил ли уже простату и как вообще энергия из-за кризиса среднего возраста, прёт или не очень на сплитах.  

Люди после 40 имеют фигуры дай Бог каждому молодому

Вопрос в генетике и цене, которую ты готов платить. Если без химозы. Поверь, в 25 лет она всегда будет несравнимо ниже при одинаковой мотивации. Имею личный опыт.