Кегель

[Stallion]

Ещё одно приложение для андроида: [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Что понравилось: есть режим "рваный ритм", и напоминалка.

[hrustrrr]

Начал делать Кегеля 2,5 недели назад. Сейчас делаю:
1)100 сокращений по 2 секунды
2)10 по 15 секунд
3)одно на максимум (3 минуты рекорд)
Расспределение приблизительно такое: утром 1 и 2 упражнения, вечером то, которое на максимум. Каждый день.

Но заметил, что сильно ухудшилась эрекция. Если раньше ПЧ мог стоять не падая около часа даже без стимуляции (например когда лежишь с девушкой в постели, просто целуешь ее, заводишь). То в последнее время он у  меня встанет, постоит минуту и начинает становиться вялым и падает.

Может это быть из за кегеля, мышца как бы восстановиться не успевает? И если да,то как для нормального, каждодневного секса, лучше распределить упражнения? А то сегодня например у меня прямо во время полового акта он обмяк, чего раньше никогда не было, что как сами понимаете мягко говоря не приятно.

[happylobster]

Скорее всего перетрен, такое бывает. Не делай дня 4 никакого кегеля. И делай через день, чтобы отдых был.

[Tankiro]

перетрен лк мышцы??
как такое возмжно??  

[Emile]

Tankiro
возможно я кегель редко делаю, но бывает так усердно прорабатываю что до след утра чувствуется что мышца уставшая и стояк не 100%

[vendn]

А кто пробовал электро-кегел. Миостимулятор режим массаж 30 минут, электроды клеятся один на крестец другой прямо под мошонкой. По моему как вариант можно и так тренировать.

[Tankiro]

vendn
впервые слышу,как и большинство на форуме.думаю)
можно побольше инфы?)

[vendn]

Я использую аппарат нервно-мышечной стимуляции Меркурий
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]


Добавлено:
Принцип работы простой ток идет мышца сокращается, тока нет расслабляется. Много программ и уровней силы тока. Приклеил электроды повесил на пояс и занимайся своими делами. Но рекомендуют неболее одной процедуры в день, примерно 30 мин.

[denus111]

vendn

я вот кстати тоже над этой штуковиной задумывался, надо как нибудь попробовать, т.к. чем больше нуплю тем больше времени надо уделять кегелю, не знаю с чем это связано но сейчас "простой" кегель не катит (для стояка), а вот если мощный и то пару раз на день то это совсем другое дело, но времени к сожалению не так много, тем более что переезжаю и хотелось бы какой то практичней способ для прокачки кегеля!!

[Alex Filipov]

vendn
как сам думаешь, для яиц не вредно?
Добавлено:
Вообще я думал над этим лет 5 назад, но постремался