ТЫ НОВИЧОК? ТОГДА СЮДА! КАК УВЕЛИЧИТЬ? НАЧАЛО!!!

[Tankiro]

skromengod
Он любитель так указывать не знающим или новичкам))

Индивидуально определяется куда тянуть по "индикаторам" ПЧ, подробнее в соответствующем разделе. Указывй, когда делаешь такие заявления, что это лишь твое мнение.

В точку сказал ,я тоже так считаю)

[обделенный]

Не согласен. Никогда не носил экс в низ, а только в верх и эффект есть..... Да и в инструкции к эксу написано что носить в верх...

мало ли что там маркетологи напишут?

скоро этому сообщению 10 лет .gif .Ничего,как-то живем.

 ну да...
от слов "смиритесь" хочется по еба  льн  ичку зарядить

[SmartDoctor]

Ребят, такой вопрос- 3 месяца занимаюсь НУПом по программе новичка- в обхвате вырос на 1,5см чему очень доволен, а вот в длину - 0.  Что я делаю не так? Что посоветуете?

[Байрон]

SmartDoctor

Ребят, такой вопрос- 3 месяца занимаюсь НУПом по программе новичка- в обхвате вырос на 1,5см чему очень доволен, а вот в длину - 0. Что я делаю не так? Что посоветуете?

Хорошо вырос - Поздравляю!. Прогу не меняй и продолжай. ЕГ выростить сложнее. Потом на длину наляжешь. Да может быть и длина попрет    

[Stallion]

SmartDoctor
Отличный результат!

Что посоветуете?

Попробуй снизить уровень эрекции при джелке, больше налегай на растяги.

[SmartDoctor]

Спасибо всем ответившим, увеличу время растягов

[Tankiro]

SmartDoctor
создавай персоналку)

[SmartDoctor]

Tankiro
Что это значит?)

[someone]

SmartDoctor
в разделе "Персональные программы и прогресс" создай свою тему    

[magisian]

Здравствуйте. Начал заниматься по программе новичка месяц назад. Дело не сдвинулось с мертвой точки пока. Но я не отчаиваюсь.
Вопрос в следующем. 3-4 тренировки назад заметил, что при джелке при первых 10-15 повторениях есть некоторая боль в ПЧ. Но потом она проходит, после 10-15 повторений, и никаких следов или пятнышек нет.
Делаю прогрев, растяги. Все как надо. Боль похожа на боль мышц после нагрузки, когда встаешь на следующий день с кровати и начинаешь делать зарядку. Опасно ли это? Что делать?