Мое Терпение и Упорство

[Alex Filipov]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]

Как думаешь, сколько грамов-килограммов отбирает сила трения веревки о батарею?    

[Gemini.kz]

ок посмотрю. только вечером. проверю 10кг.
почти уже три месяца прошло как так вешал.
в лс мэйл скинь. фотки отправлю  

[Alex Filipov]

Посмотрел  

По фоткам, мне показалось, что на подвесе у тебя больше, что 18  

И голова - это да!

Но вот возник вопрос - ты же не совсем юн или совсем стар, члену нужно практическое применение. Может, все таки поднажать на обхват?

[Gemini.kz]

я и так то работаю над обхватом.
утром джелк и клэмпинг. может и не экстремально. но делаю.
вот добавил подвешивание. что то регулярно не получается

насчет у основания. понял? как тянуть по бокам?

По фоткам, мне показалось, что на подвесе у тебя больше, что 18

у меня так и есть. тянется до 18. а бпел почти 17. (а когда то было 13,5)
буду работать на 2 фронта.

[Falkone]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Получил фотки.
Башня сумасшедшая  Особенно понравилось сравнение с запястьем, по ходу головка пошире?
А, ещё, это настоящая рука дамочки на одной из фоток? Просто как-то трансующе она там выглядит
Размер отличный, вытянул, молодец  

[Gemini.kz]

точнее руки похудели. кисть в районе 16-17
ага на  одной фоте это ручка одной дамы.  

еще работать и работать. как ни как ЕГ 12-12,5...  

[sergey_sniper]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Здорова дружище!
Как дела у главного пискадёра форума???  Чего-то репортажи с ванной затихли... Электричество кончилось???

Давай рассказывай какой прогресс!

[Gemini.kz]

вообще то я собирался в начале ноября отписаться. так как начал усердно нупить в конце лето. 3 месячного фанатичного нупа дает плоды...
недавно NBPEL для интереса замерил.... увидел изменении, по сравнению пол года назад.  

[Gemini.kz]

Ну вот, сегодня окончательно замерился.
начал подвешивать где то в середине августа.
до этого делал только джелк и клемпинг и то не регулярно. вешал иногда для поддержание результатов. временами отдыхал. грубо говоря почти все лето не регулярно нупил.

Программа.
утром сосудистые упражнении 30мин. джелк и клемпинг.
вечером вешал. сколько получалось. бывало и 30 минут и 2 часа. (особенно когда домашние смотрели тиви, сериалы передачи). в ванной стульчик поставил. сидя вешал от себя. на колени палку ставил и так сидел. иногда вверх вешал.(за спинку закидывал) и вниз тоже.. когда душ принимал .
да кстати Alex Filipov просил проверить, закинул за батареи 10кг. показывало примерно 7-8кг. подвешивание вверх, от себя, вниз ощущении разные.
В последнее время пенис заметно потемнел(за головкой). теперь к нагрузкам изменил подход. раньше еще об этом писал Alik Raduga вот [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь] и [Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]. интенсивности сбавил после травмы.

Травмы.
в сентябре вешал максимально. 1сет минимум 60 до 90мин с 7,5кг.... за головкой страшно темнел... изза ткани кожа в разных местах травмировалась. раны. протертости. брал перерывы на 2дня каждый день 2 раза мазал бадягу911. поменял ткани для обмотки. и сбавил вес. раны прошли.
пока что потемнение заметен после клемпинга.

График был свободным.
сосудистые упражнении
2/1, 3/2
джелк 10-15мин
клемпинг 1 сет10мин (в вых дни суб, вскр дни 2сета)
+массаж тестикул 5мин
Подвешивание
Вешал максимально. 1-2сета 60-90мин(в суб, вскр вешал больше сетов и времени).
в неделю 1-2дня отдыхал. иногда и 3 дня бывало. после вешалки на ноге носил ADS-стретчер.
бывало что и подвешивать не получалось. тогда в такие дни ходил дома с ADS.
после подвешивание охлаждал(не регулярно) и обматывал бинтом.

итоги труда.
BPEL - (13,5)17
NBPEL- (12,5)15.5
для интереса сидя замерил свой NBPEL, глаз обрадовал 16. видеть +3,5 это нечто.
EG - (11)12.25-12.5   сколько трудился сложно дается.
BPFSL - 18

в покое заметно изменился. чуть темнее и висит ниже.

очередной прирост дало по теории КФРТ. пч мускул развивая можно расти в длине.
чем дальше растешь тем сложнее биться за каждый мм.
Всем роста братья!

[Santa-XXL]

Молодчина! Терпение и Упорство