Ну вот и первый рост

[Gemini.kz]

Павел..
здорово дружище!!!
от души поздравляю Молодец!!
у меня тоже скоро будет год нупа...
блин пока интенсивности не получается... ну ниче поживем увидим!  

[Falkone]

Павел..
Молоток ты! Рост супер!
А у тебя работа сидячая? Я вот задумался, если не сидеть на работе, то экс наверно мешать будет?

[Павел..]

Спасибо мужики!!!

Falkone нет, работа не сидячая!
но носить экс и ходить можно, делал так пару раз
но только направленным вверх чтобы не сильно
смущало в ходьбе. В основном юзаю дома после работы....

[Павел..]

Братцы всем привет!
Прошли очередные два месяца моих тренеровок
(ну если это можно так назвать).
Что могу сказать: не выдались эти два месяца, так как хотелось.
 То работа,то сессия, то травма от экстендера(только его и юзаю)

Вобщем последние три недели мая я отдыхал от НУПа,так как
получил травму от своего Пенимастера, очень сильно раздёр
кожу на пч, прямо за головкой, боль не выносимая, носить экс не возможно!
После отдыха,по прошедствии 3-х недель решил возобновить ношение экса..,
штанги у меня сейчас на 18 см.... но буквально после 3-х часов ношения на том же
месте опять появилась ранка и сопутсвующие боли..    вот так печально  БЛИН !!!!!!!

так вот решил я забросить экс. на месяцок, и вернуться к помпе и растягиваниям!
решил освоить  ДЛД Бластер.
поэтому программа на дальнейший месяц будет состоять из :
ДЛД Бластера и помпы( 3 сета по 5-10мин) 1/2
Вобщем вот так вот не чего сверхестественного!
Надеюсь на рост!
Результаты выложу в начале июля!


Всем удачи! Роста!
С уважением!

Добавлено:
 Ах , ну , да забыл сказать, в размерах ничего не потерял..
может даже и набрал пару мм... в длине..

[стретчер]

Павел..

После отдыха,по прошедствии 3-х недель решил возобновить ношение экса..,
штанги у меня сейчас на 18 см.... но буквально после 3-х часов ношения на том же
месте опять появилась ранка и сопутсвующие боли.. вот так печально БЛИН !!!!!!!

Render86 имел схожую проблему-все про быстрое лечение знает

Надеюсь на рост!

А куда он нафиг денется? Удачи!

[Павел..]

стретчер, спасибо братец за совет!!!

gde-pismo, да заказывал там, не инфу вроде
заполнял на английском.
Что могу сказать,экстендер нормальный,
бери, юзать можно. Ремни не рвутся,
но растягиваются,после чего экс. начинает
соскакивать и приходится менять ремешок.
1 ремешка хватает примерно на 2 месяца,
там 3 запасных, вобщем возьми дополнительно
пару штук не пожалеешь..

[Павел..]

Братцы! Ну вот наконецто добрался я  на форум!!!
Всем Привет!!!!

        Что хочу сказать... новых результатов нет..
Ничем не порадую....
Всё лето отдыхал так сказать..!
     Редко помпировал и всё...
Вобщем бездельничал я!Решил дать отдых своему другу..
Устал он за год!


                   С сегодняшнего дня возобновляю свои тренеровки..
Буду и дальше юзать свой Пенимастер....
Сегодня уже проносил его 3 часа.... Только вот на старую длину штанг не натянул...
        поставил штанги на 16.5 см... сила натяжения 120 гр... вобщем пусть превыкнет недельку...
Буду юзать не менее 3 часов в день...Раз в недель буду отдыхать от экса..
А да помпа..!! думаю помпировать 3 раза в неделю... 3 сэта по 10 мин..

Ну вобщем то всё!!
Иду к своей цели 18*15!!!!!!!!!!
Надеюсь на рост!!!!!!!!!

Удачи всем!

[Gemini.kz]

привет! с возвращением.
отдых на пользу
в длине потери не было?
будь в строю не пропадай    

[Falkone]

Павел..
В добрый путь)) Второй год имеет свои прелести
Молодец, что не исчезаешь, как большинство  

[Павел..]

спасибо.. мужики!!!
тоже думаю, что отдых на пользу...!
нет, потери в длину не наблюдаю...
как было 15 так и осталось.....

     Я с вами!!!!!!