Ну вот и первый рост

[virtuoz2006]

Павел.
 Знаеш я тоже иногда пропускаю тренировки, тоже из за работы, я незнаю какой у тебя режим работы но у меня ваще пипец, я работаю в  туристическом сервисе(кто знает тот поймёт).Но больше чем раз в неделю не позволяю себе сачковать( иногда даже приходиться отказываться от корпоративных вечеринок из за НУПа , а они бывают очень и очень интересными, потомучто я понял что если хочеш дрын между ног то придётся кое чем пожертвовать.
    Ещё Швартс говорил "нет не могу есть не хочу!"  ИМХО.

[Павел.]

mainner  большое спасибо.

virtuoz2006
У меня тоже пипец с графиком,  сил просто не хватает на тренеровки.(вот и приходится пропускать).

[Павел.]

Всем привет.
Прошло ещё два месяца моих тренеровок. Не могу сказать, что всё было гладко.Как и говорил с начала августа включил в программу подвешиванеи( сделал вешалку от про 2000).Однако после двух недель начались проблемы с эррекцией и незначительные боли ( вешал утром и вечером два подхода по 15 мин., 0,5-0,7 кг. день через день).Вобщем решил пока повременить с подвешиванием.
Ещё с графиком тренеровок тоже проблемы,из-за работы , занимаюсь не регулярно.


Результат по состоянию на 1.09.2007
NBPEL-13.7 см. (+0,3)
в спокойном состаянии-8,5см. (0) sad.gif mad.gif
EG-10,8см.. (0)
Результатом не сильно доволен...
 С сегодняшнего дня включаю в программу Юли №3.Надеюсь попрёт объём. Планирую в ближайшие месяцы заказать La Pump!

[A.I.]

Боюсь, что .5- .7кг не то что не могут вызвать проблем с эрекцией, но и тунику-то не растянут, не говоря уже о связках. Может просто корявое обматывание?

[Павел.]

Делал всё правильно. В НУПе всё индивидуально.

[Электррик]

Соглашусь с A.I. что такие веса не могут отрицательно влиять на эрекцию. Советую поэксперементировать с обматыванием. Я щас например приноровился так обматывать что 3,5кг держу по 40 мин. и после снятия вешалки член выглядит так как будто  не вешал. Другой вопрос что у тебя мало времени, поэтому на вешалку лучше не заморачивайся, вешалка любит время.

[Павел.]

Электррик, но ведь проблемы начались после того, как я включил в программу именно вешалку.
   Короче, Бог с ней. Решил пока не использовать.
Только вот думаю, какое упражнение на длину включить в программу!??

[Falkone]

А может стоит попробовать DLD Pulse 110 Stretch (Растягивание) ?

[Павел.]

Завтра буду перечитывать каталог упражнений! Буду что-то выбирать  на длину!

[Павел.]

Итак, пересмотрев каталог упражнений добавил парочку в свою программу.Теперь она выглядит так:

     1.Разогрев 5-10 мин.
     2.DLD Pulse 110 Stretch (Растягивание) В разные стороны, 10 подходов.
     3.Джелк 150 доений.
     4.Эрегированные растягивания 10 подходов по 10 сек.
     5.Юли№3.
   День занимаюсь два отдыхаю.
Ещё использую технику (Fowfers), по моему очень даже не плохо,член целый день растянут.

Надеюсь на положительный результат.