диеты

[Jakkata]

бесёнок
начни с отказы от масла)
сливочного.
Через четыре дня откажи себе в булке и булочках
Еще через неделю - в сахаре)
Главное - понемногу, а т осорвешься и опять наешься)
А вот мяса с овощами ( даже жареного ) можно сколько угодно есть - на первых порах
Я так худела...
Похудела на 5 кило... ( ну, я просто недолго худела, мне больше 5 не надо )
А теперь овт не ем ни один из вышеперечисленных продуктов. Потому что не хочется.

[amd]

Да, если просто приучить себя к чаю без сахара - 2-3 кг тебе обеспечены.

[бесёнок]

Капризная А АЛЛЕРГИЯ от такого колличества апельсинов не полезет?

[amd]

Или изжога от девяти яиц без хлеба?

[Пантера]

sonya
Какие они страшненькие    
хорошо, что я не такая  
Добавлено:
amd

если просто приучить себя к чаю без сахара - 2-3 кг тебе обеспечены.

Я так и делаю и мужа приучила, теперь на сахаре у нас такая экономия    

[KIrke]

паменьше есть и регулярно пасещать спорт зал и тада будет все ОК
а все диеты ето всё фуфло ....патаму что  спустя непкоторое время
набираешь то что скинула или ещё больше

[Yugina]

А ещё лучше - нарваться на кого-нибудь, чтоб челюсть сломали. Месяц на соке и йогурте сидеть прийдётся   . Моя подруга так на 10 кг похудела.

[Капризная]

Мясо, рыба и грейпфрут килограммы уберут!
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Не все диеты сопровождаются постоянным чувством голода. Оказывается, худеть можно весело и сыто. Не верите? Попробуйте сами.

Диета, нормализующая обмен веществ
Продолжительность диеты 13 дней. За это время вы худеете на 7-8 кг. На 14 день можно есть, что хотите, но умеренно. Во время соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж. Пить можно только воду (простую или минеральную). Морковь может быть заменена на помидор и наоборот.

Понедельник

Завтрак: черный кофе без сахара.

Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве растительного масла.


Вторник

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом и помидор.

Ужин: порция супа.

Среда

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.

Четверг

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.

Ужин: фруктовый салат, стакан кефира.

Пятница

Завтрак: тертая морковь с лимоном.

Обед: порция рыбы, жаренной под прессом и помидор.

Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.

Суббота

Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.

Обед: порция цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.

Ужин: большой бифштекс, зеленый салат.

Воскресенье

Завтрак: чай без сахара.

Обед: свинина или другое мясо, жаренное на вертеле или на гриле, зеленый салат.

Ужин: что хотите, только умеренно!

Белково- витаминная диета
С помощью этой эффективной и несложной диеты вы сбрасываете за десять дней 5-7 кг! В это время разрешается употреблять только белковую и витаминную пищу. Жиры и углеводы необходимо полностью исключить из рациона, так же, как соусы и приправы (кетчуп, майонез, сметану и т.д.). Допускается лишь умеренное употребление соли. Белковые и витаминные компоненты диеты поглощаются отдельно, во время разных приемов пищи. Вы можете пить минеральную воду, обычную воду (лучше горячую), чай без сахара и травяные настои в неограниченном количестве. Другие напитки (лимонады, соки, пиво, алкоголь и пр.) исключаются. Есть необходимо шесть раз в день, через каждые 2,5 часа. Благодаря тому, что от одного приема пищи до другого проходит не так уж много времени, чувства голода не возникает.

Белковые компоненты: яйца, мясо, рыба, обезжиренный творог, брынза (и другие нежирные сыры), нежирная дичь, вареная колбаса.


Витаминные компоненты: фрукты, сырые или вареные овощи без приправ, например, свекла, морковь, огурцы, помидоры, перец и пр. Под запретом - виноград, бананы, абрикосы, хурма, картофель (в них слишком много углеводов).

Примерное меню на день.

8.00 - два вареных яйца (белковый компонент).

10.30 - один грейпфрут (витаминный компонент).

13.00 - 200 г отварного нежирного мяса (белковый компонент).

15.30 - два яблока (витаминный компонент).

18.00 - 200 г отварной рыбы (белковый компонент).

20.30 - один большой апельсин (витаминный компонент).
 

[Пантера]

Всю неделю пыталась поголодать... не получилось     обжираюсь до отвала, тут уж никакой груйпфрукт не поможет    

[Yura]

меньше есть и больше работать - вот и вся диета!