Путь начинающего НУПера Пенина

[Пенин]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Да, ты прав, со временем навыки обмотки улучшаются, сегодня с 2.5 кг подвешивал 1 подход 60 минут и дискомфорта не возникло, так как обмотал хорошо   Решил уменьшить рабочий вес и увеличить время сета, помоему так полезнее    

[The born]

Пенин

Решил уменьшить рабочий вес и увеличить время сета, помоему так полезнее 

  Сначала он посинеит, через какой -то время уменьшится, а потом отвалится   .Смотри это ж не вакуум, не забудь что ты пережимаиш член хомутом, час и так уже не маленькое количество времини, ограничился может пока бы.  

[Пенин]

The born

Сначала он посинеит, через какой -то время уменьшится, а потом отвалится biggrin.gif .Смотри это ж не вакуум, не забудь что ты пережимаиш член хомутом, час и так уже не маленькое количество времини, ограничился может пока бы. smile.gif

Все нормально, головка синеет и холодеет во время сета, розоватость головки и теплота возвращается к ней в течени минуты после снятия обмотки и вешалки, главное проверять, чтобы у головки не было онемения. Подвешивать дольше одного часа не надо, так как член за это время должен получать нужное количество нагрузки и натяжения, если этого не происходит, то надо увеличивать вес, вот еще пару тренировок с 2.5 кг и начну в 3 кг подвешивании доходить до 1 сета в 50-60 минут, хотя возможно будет лучше делать 2 сета по 40 минут, там видно будет по ощущениям.   Насчет отваливания члена это ты конечно приколол   Если тебе еще член нужен в рабочем состоянии, то в НУПе надо знать меру. А так у меня стояк отличный и этой хороший физиологический показатель.    

[Gemini.kz]

60мин за 1 сет это самый верный вариант. у меня бывало 80-90мин просиживал с 7,5кг. поубивал.... потом со временем сбавил...
после небольшого массажа с спасателем, пенис приходит в себя...  

[Пенин]

Сейчас занимаюсь 99% тренировок подвешиваниями, еще начал делать клэмпинг головки, прямо под головкой пережимаю хомутом, предварительно сделав обмотку, головку нехило раздувает. А затем делаю сет подвешиваний. Сделал себе новую вешалку, вообщем там хомут, s-образный крючок и вырезал полоску резины из под коврика для мышки, на обмотку надеваю полоску резины, сверху хомут, а крючок просовываю в промежутке между соединениями концов полоски резины, затягиваю хомутом, отлично как влитая вешалка сидит, главное правильная обмотка, я уже научился, надо потуже обматывать, тогда кожа не будет собираться под вешалкой.

[The born]

Пенин
Обмотка конечно хорошо,но еше важно не вешать на кожу(вешать с неоголенной головкой), я б сказал, намного важней.

[Gemini.kz]

продолжай в том же духе. не пропускай. и веса резко не увеличивай. 2,5-3 месяца упорной работы и заработаешь желанные мм   может и у основание начнет увеличиваться..

The born
Пенин и я обрезанные  

[Пенин]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
3 месяца в Нупе это не срок!   Я настроен на более продолжительную работу, если уж начал дело, то надо довести его до победного конца, тем более братья Нуперы смогли себе отрастить ПЧ и я смогу, да и просто иногда мечтаю как достану длинный и толстый перед девушкой, что она от одного его вида потекет, то это вдохновляет на долгий и упорный труд    
Насчет весов это я понял, всему свое время, пока  2.5 кг буду подвешивать пару недель, затем увеличу вес на 250-500 гр, а качестве маленького груза буду использовать замки от раскладных гантелей.

The born
Насчет кожи я понял еще когда при мануальных расстягиваниях тянул за нее и кожа начала рваться   Подвешиваю так, что кожа практически не тянется, я чувствую как тянется ПЧ, и если бы я тянул за кожу, то она бы сильно оттягивалась и основания пениса, а так у меня он находится между двумя яйцами и щупая у основания можно заметить что тянутся верхние подвязки    

[Gemini.kz]

по циклу примерно будет так. 2,5-3мес работы... хоть какой то прирост есть... дальше 2-2,5мес цементирование... отдых несколько недель и все по новому кругу...

[Пенин]

[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Смотри, допустим я провел 3 месяца подвешиваний увеличивая каждый месяц вес отягощения на 0.5 кг, то есть за 3 месяца я увеличиваю рабочий вес на 1.5 кг, но это все по ощущениям, увеличения груза может и не быть, например, если мне на протяжении 3 месяцев вес в 3 кг оказывает должную нагрузку на ПЧ. Затем я на протяжении 2 месяцев не увеличиваю рабочий вес, а даже уменьшаю его при этом увеличивая продолжительность сета. А после этого я отдыхаю 1 неделю. В общем первые 3 месяца идет интенсивные подвешивания с приближенным к максимуму отягощению и продолжительность сета 30-40 минут, последующие 2 месяца со средним весом отягощения, но продолжительность сета увеличивается до 60-80 минут. Вот, я правильно понимаю этот принцип циклирования?