Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[Tankiro]

Кронос
пробовал к примеру руки тренить каждый день?

[Кронос]

Tankiro
Пробовал.) И пришел к выводу, что если речь идет о работе на массу и силу, равно как и на выносливость, никакая изоляция нафиг не нужна. Т.е. от 10 подходов жима или подтягиваний и далее пары дней отдыха целевых мышечных групп толку в разы больше, чем от 20 подходов ежедневной изолированной прокачки сгибателей-разгибателей, предплечий и т.д.

[BigBen_]

Всем приветик . Господа подскажите какой вариант размещения хомутов наиболее еффективен ?
[Для просмотра ссылки зарегистрируйтесь]
Благодарю за внимание .

[Ярый]

BigBen_
1+2! имхо... я по три цепляю. двое на основание, и третий у головки потихоньку в ходе сета затягиваю для нагнетения давления

[start-006]

BigBen_
Вероятно второй. От него, на картинке лучше раздуло.    

[Super51]

хомут под самый корень надо цеплять?

[ZUIK]

хомут под самый корень надо цеплять?   

Под самый, самый....
Я то же делаю два у основания и один 1,5-2 см от головки.

[fon-geht]

Nik Nik

Ребят,посоветуйте обмотку для клемпа.

Неопреновый пояс для похудения купи и отрезай по мере надобности полоски где-то 3х20 см.
Добавлено:
BigBen_

Всем приветик . Господа подскажите какой вариант размещения хомутов наиболее еффективен ?

Второй разумеется, и как начинающему посоветую, начни с одного хомута у основания, научись одним хомутом надёжно запирать кровь в ПЧ.

[Gato negro]

Чтобы головку прокачивать лучше второй вариант. Особенно с тремя хомутами.

[BigBen_]

Спасибо братцы.