Клэмпинг (clamping, клемпинг)

[Super51]

Как увеличивать нагрузку? Когда можно добавить еще хомуты? Если добавлять хомуты, проработка доп. упражнениями нужны?
Сколько делается подходов (3 по сколько то минут)?


от себя. я просто отрезал от носка резину, сложит вдвое, как это делают девушки завязывая хвост на голове, выравниваю, чтобы эффекта веревки небыло и одеваю хомут. кстати, ручный клэмп в сравнении с хомутом, ничто

[fing]

Так все-таки нужен отдых в клэмпе или нет? долбить каждый день или через день , или через два? Многие же практикуют, опыта навалом накоплено. У кого какой на этот счет опыт? А то я что-то так и не понял до сих пор.

[Tankiro]

fing
как ветеран ты должен знать, что все это индивидуально!

[fing]

я не клэмпил до того ни дня... понимаю, что все индивидуально, но думал может есть некий тренд )
Жму каждый день. Реагирует вполне нормально.  

[Yarik]

fing
Была бы возможность,  то каждый день бы клэмпил.  Но все таки считаю,  что отдых должен зависить от той программы , которую ты делаешь на пч.  Если тупо зажимать,  то можно и каждый день.  А если делать удушение змея или продавливания уретры,  то 2/1 или 3/1

[serg76]

fing
у меня каждый день не получилось- уставал от клемпа.

[Ярый]

Когда 2 недели по 40 мин + помпа жестокая столько же - пропал стояк... клемпил по 20 и помпил так же каждый день - все норм было. Сейчас опять клемп до 40 минут довел, а помпу делаю до 15 минут на небольшом давлении так же каждый день, иногда по 2 раза в сутки и все норм... Кажется помпа в таком режиме неплохо поддерживает стояк. так думаю... а 40 минут помпы убивают стояк

[BigBen_]

Ярый
То есть больше 20-30 мин носить помпу безсмысленно и лучше делать акцент на clamping ?

[serg76]

Я тоже сейчас помпирую только 25 минут и давление снизил,чисто для эрекции и как доп.девайс,до лимфы не довожу. Решил не маньячить с помпой пока.От маленького давления у меня и стояк нормальный и рост идет.

[Ярый]

BigBen_

То есть больше 20-30 мин носить помпу безсмысленно и лучше делать акцент на clamping ?

Ну чисто помпа за три месяца мне росту дала 0. Ессно упор на клемп, помпа для добавки.