Питание НУПера

[jk3]

NOvik
А я ем мясо и не поправляюсь, что я делаю не так?    

[alek20063]

NOvik
только белок потребляй в нужном количестве.
Я тоже не ем мясо с 2010.

[Tolkonachal]

NOvik
alek20063 травоядные!
 
jk3 хищник
 

[dr Mario]

взамен мяса ништяк грибочки разные,вкусно и живот потом не болит.а вот от мяса реально хреновенько бывает

[Win Won Won]

NOvik
jk3
Не ем мясо 3 года и курицу где-то 5 мес., раньше вес был 67 кг при росте 184, сейчас 79кг

бросил из-за того, что занимался цигуном, да из-за этических моментов

[BlackJack]

Я ем мясо!
Win Won Won

Не ем мясо 3 года и курицу где-то 5 мес., раньше вес был 67 кг при росте 184, сейчас 79кг

За счет чего увеличился вес?  

[Win Won Won]

BlackJack
ХЗ так как спортом занимался, что тогда что сейчас! Может из-за курева тоже бросил года 2 назад. А может и психология, так узнал много инфы в то время, что и без мяса можно строить мускулатуру. Примеры : Билл Перл, Иван Поддубный и пр. также говорят что гладиаторы и спартанцы таким делом промышляли  

[Lordi]

Тоже не фанат мяса. Мясо можно заменить яйцами и молочными продуктами. Помимо животного белка, богатого необходимыми человеку аминокислотами, они содержат холестерин, из которого синтезируется тестостерон. Того холестерина который вырабатывается в печени из жирных кислот недостаточно.
Без животных белков и жиров отдача от нупа будет значительно меньше.

[applikator]

А я ем мясо,и буду есть.Имею ввиду настоящее мясо: Дичь,или домашнюю скотину.
Я не любитель есть мясо постоянно и много-но в рационе должно присутствовать.

[NOvik]

alek20063

только белок потребляй в нужном количестве.

Ну я творог ем, яйца перепилиные пью, и конечно же крупы  этого достаточно?
Или есть какие то ещё наработки  по белку?