20 мая 2022, 13:06:53

Новости:

Узнай первым о новых темах и ответах в Telegram канале:  @gratis_forum





avatar_artikon

Продвинутый Кегель

Автор artikon, 27 февраля 2011, 02:17:04

0 Пользователей и 1 гость просматривают эту тему.

Tristantears

03 декабря 2011, 13:08:40 #20 Последнее редактирование: 03 декабря 2011, 13:12:06 от Tristantears
Летом, когда еще у меня не было экса, я практиковал немного подвешивание, и открыл для себя такое упражнение: ставишь стулья в ряд, ложишься на них животом вниз, чтобы ПЧ в промежутке между стульями свисал вниз вместе с грузом ( у меня  максимум было 2кг) и так врубал какой-нибудь фильм (так время быстрее идет) и  во время просмотра кегелировал,  амплитуда в этом случае у меня была самой большой, и после упражнения реально чувствовал мышцу, да и для роста отличное упражнение) попробуйте ;) Кстати, наибольший эффект достигается когда стараешься опускать груз при помощи мышцы медленно (концентрированные сокращения, также как в бодибилдинге)  Сейчас думаю тоже возобновить данную практику)

nup_forever
Насчет шпагата - очень интересно, мяса во мне много, а вот растяжки почти нет, теперь добавлю в свою прогу и упражнения для шпагата, видел как то в сети видос как два парня учили садится на шпагат, подкладывая под зад стопку книг, и постепенно убирали книги) мне понравилась эта метода)

Johano

Tristantears
Я тоже по схожей методе занимался, только немного изощренней, но смысл тот же. Такое чувство во время упражнения, как будто внутренняя часть вылазит.  

vasek88

начал на днях подвешивать и ради интереса попробывал кегеля поделать, получается с грузом с отягощением...задался вопросом хорошо это или плохо, не принесет ли вреда? вот наткнулся на эту тему и получается что это в плюс и упражнение хорошее и эффективное...все правильно?))

YAPRIL

Точняк!
Никак не мог в своё время придумать терминологию. Точно! Прямой и обратный Кегель! Почему то все недооценивают вес обратного Кегеля. Он для силы эрекции дает больше чем прямой! Прямой нужен больше для практики сухих оргазмов и массажа простаты и сем.пузырьков а для силы эрекции обратный Кег - сила!
ТРЕЗВЫЙ И ТОЧНЫЙ

jk3

YAPRIL
Всё никак не могу понять, обратный кегель -- это когда как бы тужишься, только не в зоне ануса, а в зоне основания члена?
Победи себя - и ты будешь непобедим! ©

YAPRIL

Цитироватьтужишься, только не в зоне ануса, а в зоне основания члена


Верно!!!!
ТРЕЗВЫЙ И ТОЧНЫЙ

альтд

Ребят ну у кого уже реально получается эякуляцию останавливать?
"Уважай свой член" (с) Том Круз в фильме Магнолия

Babyin1345

Хз, при дрочке главное для меня во время руку остановить

Rexus

очень классное упражнение, спасибо топикстартеру - это раз.
Tristantears - отдельное спасибо за "кегель с утяжелением". Только что попробывал, действительное, крутое упражнение, обычного кегля не хватает и отдачи от него уже не чувствую. Попробовал с 1 кг и с 2умя. С одним я чувствую мышцу, как она движется, поднимает гантельку и опускает, а с двумя уже нет, буду работать с одним пока что.
И за обратный кегель еще раз спасибо, то чего не хватало.
Многие пытаются отрастить здоровую дубинку, не думая, как будут наполнять ее кровью, ситуация может получиться, как в том анекдоте.
сейчас 14*14
цель 16*16
Пропорции соблюдаются

finogom

для обратного Кегеля , хорошо вот что , когда мочитесь , станьте на носки , повыше ,  таз и спину держите прямо и с максимальной силой старайтесь выдавливать из себя струю мочи, для этого сцепите зубы напрягитесь,  отличный обратный кегель получается  , причем регулярный потом что привыкаешь и трудно забыть про него
Но самое главное даже не это , это упражнение хорошо тренирует почки. Что для половой жизни необходимо.
Мочевой пузырь опорожняется больше чем обычно при этом. Так даоссы мочились.  



По всем вопросам пишите по адресу gratispp@mail.ru